随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重食疗养生，而枸杞就成为了很多人的首选，我们都知道，枸杞是一种非常好的养生保健食材，它的营养价值非常高。常喝枸杞水，身体会有哪些变化？又有哪些注意事项？早了解早受益

让你爱上用枸杞泡水喝的理由，原来有这么多，难怪有人爱不释手

养肝明目：

在我们身边，很多的人在平时都是面对着电脑和手机，这样眼睛就会变得非常的疲劳。如果选择用枸杞泡水喝的话，能够从根本上缓解视力疲劳的情况。

因为它能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，让肝脏更加的健康，这样人的眼睛也会更加的炯炯有神，所以若你爱用枸杞泡水喝的话，就有很强的养肝明目的功效，难怪有人爱不释手。

提高免疫力：

现在已经进入到了冬天，很多人如果抵抗力和免疫力比较低下的话，很容易出现体弱多病的情况，很难以度过寒冷的冬天。

那么在日常生活中，建议你常用枸杞泡水喝，对于增强身体的抵抗力和免疫力具有非常好的作用，所以这也是让你爱上用枸杞泡水喝的重要理由之一，你的身体会非常感激你。

美容养颜。

现在很多的人都不希望衰老找上自己，所以都想达到美容养颜延缓衰老的目的，而枸杞或许能够帮你完成这个心愿。

枸杞中含有丰富的抗氧化成分，能够有利于帮助提高皮肤的新陈代谢速率，对于美容养颜也好效劳具有非常好的效果，希望你能够每天坚持用它泡水喝。

注意事项：

虽然用枸杞泡水喝就有这么多的好处，但是也有很多的注意事项，首先一定要注意，千万不要过量，每天摄入身体中的枸杞在20克左右就好了，如果吃太多的话，可能会导致滋补过头，容易出现上火的情况。而且枸杞中的糖分含量也是比较多的，如果食用太多的话，可能还会导致出现肥胖，甚至会诱发糖尿病。

其次在冲泡枸杞水的时候，很多的人可能会忽视了这样一个细节问题，那就是会选择用开水冲泡，这种做法是非常不正确的。如果用开水冲泡枸杞的话，这样就会直接将枸杞中的营养物质破坏掉，导致营养物质大量的流失，这样反而起不到养生保健的功效。所以在用水泡枸杞的时候，用温水即可，而且在泡过之后，枸杞也要顺便把它吃掉。

很多人可能并不是很清楚，其实枸杞也是有保质期的，并不是储存的时间越长越好，如果在储存的过程中出现了受潮的情况，还可能会出现发黏，这样的话营养物质也会大大的流失，如果继续使用这种枸杞的话也起不到养生保健功效。

还有一点需要提醒大家的是，虽然枸杞泡水就有这么多的好处，但是并不是所有的人都适合喝，对于血压偏高的人来说，就不适合每天用枸杞泡水喝。如果你正处于感冒期间，最好也不要用枸杞泡水喝，否则可能会加重病情，容易出现上火的情况，而且如果出现了拉肚子的情况，最好还是少喝为妙。

关于枸杞泡水，如果你还有什么需要补充的，可以在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持。