莲子心茶是一种以莲子、红枣、枸杞为主要原料的中药茶，具有以下功效：

养心安神：莲子具有滋补心脾、养神安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等情况。同时，红枣和枸杞也含有丰富的营养成分，有助于提高身体的抗疲劳能力，促进心脏健康。

补益气血：莲子富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养物质，有助于补益气血。红枣含有多种维生素和矿物质，可增强机体抵抗力。而枸杞则具有补肝肾、明目的作用。

改善便秘：莲子中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，有助于改善便秘和其他消化不良问题。

适宜饮用莲子心茶的人群包括：

神经衰弱、失眠、焦虑等人群。

身体虚弱、体力不足、食欲不振等人群。

产后、病后或手术后需要滋补的人群。

烟酒过度、生活压力大的人群。

需要注意的是，莲子心茶虽然是一种天然的中药茶，但并不适用于所有人。如果你有任何慢性疾病或正在服用药物，请在饮用之前先咨询医生的建议。

此外，饮用莲子心茶也不应过量，一般每日饮用不超过两次，每次不超过毫升为宜。