怎么控制白癜风发展 https://news.39.net/bjzkhbzy/171018/5769594.html
血压是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，也即压强。按照国际标准计量单位规定，压强的单位为帕（Pa），即牛顿/米2（N/m2）。现如今，得“三高”的人越来越多，尤其是高血压患者。事实上，高血压患者除了要在医生的指导下坚持进行适度的体育锻炼、认真服用药物外，更要注意合理的饮食调理。那么高血压吃什么食物降压呢？下面小编要向你们推荐一些适合高血压患者的食物。所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。（一）黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。（二）荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。（三）芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。（四）葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。（五）绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。（六）蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。（七）西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。（八）莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。（九）芹菜有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。（十）菠菜含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。（十一）海带丝海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。（十二）鲜葵花鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。（十三）菊花菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。也可选择菊花蜜，直接用温水冲泡来喝即可。菊花：甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。另外还需注意这些：饮食宜清淡;食用油以植物油为主，不用猪油，肥肉及蛋黄,以防止高脂血;吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;还要坚持锻炼，增强体质。近年来高血压的患者越来越多，中老年的比例占得比较多，给他们的的生活和工作都带来了很大的压力，所以在积极地接受治疗的同时，也需要注意自己到底日常健康饮食。我们的日常生活中，有很多的食材都可以缓解日益严重的高血压哟，上面只是一部分，不妨你也来试试！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！


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