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夏天，这4种“苦味”食物要多吃！清热解暑效果好！看完后长见识！对于夏天而言，我们都知道天气是非常的炎热，这个时候很多人都会出现口干舌燥的现象，所以这个时候一定要多吃一些清热解暑的食物，尤其是带有苦味的食物一定要多吃。今天跟大家分享的是夏天，这4种“苦味”食物要多吃！清热解暑效果好！看完后长见识！感兴趣的朋友们一起往下看。第1种苦味的食物就是苦瓜，对于苦瓜来说也是我们最常见的一种苦味食物，它的营养价值不仅高，而且对于清热解暑效果也是非常好的，尤其是我们女性朋友们经常吃苦瓜，不仅能淡化我们脸部的色斑，对于抗衰老效果也是不错的。所以在夏天的时候，苦瓜这种苦味食物千万不能错过。第2种苦味的食物就是芦笋。一般在夏天的时候都是将芦笋凉拌着吃，芦笋有着清热化痰的功效，对于我们的养胃效果也是不错的，夏天很多人都非常喜欢吃一些清淡的食物，芦笋就是一个不错的选择，不仅能预防我们的便秘，而且对于缓解积食效果也是非常好，最重要的是夏天经常吃芦笋，解暑效果也是非常好。第3种苦味的食物就是莲子心，莲子心不仅颜值高，而且在夏天的时候更是少不了的一种食物。我们一般都是将莲子心用来泡茶喝，对于夏天来说，很多人都会出现心情意乱，心情也是变得非常的沉闷，这个时候用莲子心泡茶来喝，不仅能清除烦恼，对于解暑效果也是非常好。第4种苦味的食物就是蒲公英。蒲公英在我们农村是最常见的一种野草了。一般都是将蒲公英用来泡水来喝，虽然味道是非常的苦。但是它的清热解毒效果是不错的。尤其是在夏天的时候，用蒲公英这种野草泡水喝，还能将我们体内的毒素给排泄出来。夏天，这4种“苦味”食物要多吃！清热解暑效果好！看完后长见识！你们觉得在夏天的时候，还有哪些苦味的食物清热解暑效果好呢？


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