冬天天气干燥，若长时间待在空调房或长时间使用取暖器、电热毯等设备，体内水分就会大量流失，从而影响新陈代谢的平衡和稳定。此时要是不注意补充水分，就容易出现各种“上火”症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角等。

　　那该怎么办呢？今天小编和叔叔阿姨们分享四款养生茶，助您轻松降火！

　　对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛、口苦咽干、面红易怒等“肝火”症状，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克一起用开水冲泡饮用，有助于清肝明目。

　　对于舌头发红或舌头起疱，并伴随失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等“心火”症状，可以用莲子心5～10克泡水喝，有助于去“心火”！

　　对于口干舌燥、烂嘴角等症状，可以尝试用柴胡、甘草各3克泡水喝。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒，二者结合降火功效更明显。

　　对于身热、发疹、咽喉肿痛等症状，可以取金银花30克放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜饮用。金银花蜂蜜茶既能宣散风热，还善清解血毒，适用于各种热性病。

　　以上四款养生茶轻松降火又不伤身，各位叔叔阿姨赶紧试试吧！

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