莲子心

莲子心苦味、性寒，归肾、心经。有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效。可用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

代茶饮

材料：莲子心2克（怕苦可加甘草3克）。

做法：将莲子心放入杯中，加入适量开水闷盖五分钟左右饮用即可。

功效：用于心火旺盛引起的烦躁、睡眠不佳等症状。

莲心

枸杞茶

材料：莲心1克、枸杞10克、苦丁茶3克、白菊花3克。

做法：先把枸杞子、白菊花、莲心和苦丁茶放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡10分钟即可饮用。

功效：具有宁心安神，清热消暑，明目益智的功效，可用于心肾不交、肝肾阴虚引起的心神不宁、烦躁不安、目赤等症状，还可用于更年期女性调理。

温馨提示：

莲子心性寒，故便秘或腹胀不建议服用。除此之外，体质偏寒的人群也不适合长期服用。

文字

王玲

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编辑

陈莉杨黎娜