一

起

看

祛

火

指

南

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度高称为“热气”重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。体内有火经常表现有咽喉肿痛、牙龈肿痛等等。许多人会自行服用牛黄解毒丸治疗上火，而往往效果不佳。但是你知道中医上有哪几种火吗?

上火有哪些？

心火

夏季最容易出现的“火”之一。实火主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。

虚火主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。

肝火

夏季最易出现的另一种“火”。实火主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。

虚火主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。

胃火

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。

实火主要表现：上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。

虚火主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。

肺火

实火常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。

虚火

常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。

了解之后

我们一起来使用日常的膳食调理吧

食疗推荐

清心莲子饮

材料：莲子、莲子心各20克，连翘10克，生甘草3克，蜂蜜适量。

做法：莲子、莲子心、连翘、生甘草煎水，加入蜂蜜混合，充分搅匀，分次代茶饮用。

功效：养心安神，清热去火。

百合冬瓜粥

材料：小米50克、百合5克、冬瓜克。

做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米开花、百合冬瓜软烂即成。

功效：养阴，祛湿，祛心火。

杞菊桑叶茶

材料：枸杞子10克、菊花12克、桑叶10克。

做法：枸杞子、菊花、桑叶煎水，加入蜂蜜混合，充分搅匀，分次代茶饮用。

功效：滋阴，润燥，解毒，祛火。

上面为大家介绍了清“火”的食疗方，容易上火、体内燥热、有火的人可以试试。另外，现在时节已“立秋”，秋燥也容易引起上火，多吃清火的食物，多饮水，少吃油炸、上火的食物，还要注意保证睡眠时间，亦可改善上火症状。

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