莲子心，对于所有人来说并不陌生！它含有极高的药用价值，同时也是一种生活中常常用到的食物。食用莲子心的方法有很多，最简单的一种就是用来泡水，这对于身体的好处是非常不错的。今天就跟大家分享一下莲子心泡水喝的作用吧，一起了解下吧。

一、安神。

日常生活中，如果出现睡眠质量不好、失眠多梦、心烦气躁的情况，不妨泡上一杯莲子心，每天睡觉前一小时服用一杯莲子心水，一晚上的睡眠质量都会非常的好。

二、辅助降低血压。

莲子心中富含莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂降低血压的作用，令周围的血管进行扩张、起到很好的降压作用。

三、平滑肌肤。

莲子心对于女性朋友也是一种福利，饮用莲子心可改善肌肤松弛或者长皱纹的情况，令皮肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

四、止痢疾。

假如你有痢疾或者是有经常拉肚子的现象，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

上文就是小编跟大家分享的莲子心泡水喝的功效，但是有很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。

事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要两克的莲子心准备好，然后放入杯中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始

服用。