中医认为，在每个人体内都有一种看不见的火，平时能够帮助我们温暖身体，提供生命的能源。如果由于某种原因导致阴阳失调，这种火可能就会浮于表面，表现出来就会是喉咙干痛、两眼赤红、口干舌燥、烂嘴角或者流鼻血，牙痛等等，这些症状也就是我们平时所说的上火。

每天早上嘴巴干，嗓子痒，还口臭，一般暗示3脏1腑上火了。

其实我们身体平时出现的反常的症状，往往都是暗示各个脏腑的健康情况，特别是冬天，气候干燥，很多人早起后会嘴巴干，苦，嗓子痒，口臭等，这时候要注意了，短时间内可能是口腔问题，如果持续较长一段时间，就很有可能是我们的3脏1腑上火了。

3脏指的是：肝，肺，心

1腑指的是：胃

肝火生活和工作压力的加大，让很多人有了熬夜的习惯，也增添了情绪上的压抑，加上不规律的饮食，一点点的损伤这我们的肝脏，造成肝火旺盛，可能会出现脸上长斑，眼睛酸涩，早起口苦等现象。

肺火当身体出现口干，嗓子痛，咳嗽，粘痰，盗汗，失眠等症状的时候，很可能是肺上火了，出现肺火的原因很多，最常见的有下面4种：

1，穿的太多，捂得太紧

2，长期吸烟对肺部造成的伤害，引发肺火

3，吃了过多辛辣的食物，导致胃火上升，产生肺火

4，长期处于焦虑和烦躁的情绪当中，是肺火旺盛

心火心火旺的人经常会出现面红耳赤，手足发热，容易口渴，大便干燥且臭，小便赤黄，口臭，失眠，烦躁等情况，这时候可以多吃一些有苦味的食物，帮助降心火。

胃火胃火可能更多的出现在年轻人的身上，主要是和饮食习惯有关系，出现胃痛，烧心，反酸，腹胀，口臭，牙痛，牙龈出血等情况，调理的时候当然也是以食疗为主。

冬天上火，喝“4茶”，轻松去除体内火气

去胃火喝茉莉花茶

茉莉花可以促进胃的消化能力，对胃痛，胃热，消化不良都有很好的调理作用，是保护胃部最好的茶饮之一。

取茉莉花3克左右，用沸水冲泡，时间大约是5分钟，就可以饮用，茉莉花茶不仅味道清甜，气味芬芳，在冲泡的过程中，茉莉花的造型也是十分别致。

去心火喝莲子心茶

莲子心虽然较为寒凉，但是却不伤胃，同时还可以去除心火，将心火向下引到肾，再把肾水调上来浇灭心火。

莲子心茶的用量很小，2克就可以，放进茶杯，用沸水冲泡，头遍茶要倒掉，重新加入沸水焖上10分钟就可以喝了，味道有些苦，也正是如此，才能有效去心火，因为“苦味入心”。

降肝火喝菊花茶

菊花茶可以有效的降肝火，有清热解毒，清肝明目的功效，只是菊花的品类较多，平时可以按照自己的喜好和个人体质选择不同的品种泡茶喝。

去肺火喝百合花茶

百合花含有丰富的蛋白质和多种微量元素，是药食两用的食材，在用它泡茶将肺火的时候，用量不用太多，每次2-3克，放入水杯加上开水焖10-15分钟就可以了。

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