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现在的天气已经到了秋天，而且现在的天气一天比一天凉。这两天小编在上班的时候，都已经穿上了厚厚的外套。而且秋天也是最容易上火的一个季节，所以大家在秋天的时候一定要多喝水。但是大家知道吗？秋天大家可以多喝这种“水”。这种“水”女人喝还可以美容养颜。对女人的身体非常好接下来我要推荐一道很适合初秋，气候炎热但又很干燥的季节喝的一道糖水，那就是：雪耳莲子百合糖水。雪耳也就是银耳，很多女人对它都并不陌生。银耳的营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津的作用。口感脆脆的它，用来熬煮出来的糖水，口感特别绵绸，有点燕窝的口感，特别好喝。秋天，不管多忙都要多喝这种“水”，女人喝可以“美容养颜”雪耳莲子冰糖水使用原料：雪耳适量，莲子适量，百合适量，红枣适量，冰糖适量。制作步骤：1.以上选用的这些食材，基本上都是干货，所以大家在用之前应该先放在水里浸泡，大约20分钟左右，这样的话就会把这些干货全部放开，煮水喝的时候味道也会更好一些。其次，我们把这些干货泡好之后，我们再把莲子心去掉。然后我们也把红枣切成粒状。还有也把百合还有雪耳清洗干净之后，一块切碎了，2.然后我们准备一个砂锅，在锅内放入适量的水，把已经切好的红枣、莲子、百合、和雪耳一块放入砂锅当中。然后我们在砂锅里多加一点水。当然，这个水的量还需要大家自己掌控，因为水太多了之后，熬出来的汤水就不会那么浓稠，所以大，大家可以根据自己，放的食物的多少来决定水的量。3.在这个时候，我们把砂锅的盖子给盖上，把砂锅放在大火上，大约煮一个小时左右。然后我们打开砂锅的盖子，看一下是不是锅内的食物煮得差不多了，然后我们在锅内加入适量的冰糖之后，慢慢的搅拌，等到冰糖全部融化之后。就可以关火了。4.在这个时候，我们就可以把12锅内的汤水盛在碗里，然后放在一边待着，放凉之后就可以喝了。现在的天气喝上一碗这样的糖水，简直是太爽了。而且女人秋天多喝这种汤水的话，还可以起到美容养颜的作用。对自己的身体有着非常大的好处。大家还知道秋天女人应该多吃什么样的食物，对女人的身体有着好处吗？而且什么样的食物还可以起到美容养颜的效果呢？欢迎大家在下方的留言区多多留言，小编也会及时的和大家一起互动交流，如果大家喜欢我的文章也可以收藏或分享，让更多的人得到帮助，同时大家也可以


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