现在正值梅雨季节，办公大楼如果不开空调，在办公室戴口罩非常闷，请问办公场所的中央空调能不能开？该怎么科学使用？

在本市常态化疫情防控下，为了防止新冠病毒借中央空调气流进行传播，根据国家和本市疫情防控相关文件要求，办公场所如使用中央空调，应事先清楚空调类型、新风来源和供风范围，保证各单元空气不通过通风系统交叉，同时可根据以下建议科学使用：

一、开启前，应保持新风口及其周围环境清洁，新风不被污染。

二、开启后，应加强运行中的管理与维护。

三、出现新冠抗原或核酸检测异常人员或新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者时，应立即关停异常人员或感染者活动区域对应的空调通风系统；并在疾控部门的指导下，对上述感染者活动区域内的空调通风系统进行消毒、清洗，经卫生学检验、评价合格后方可重新启用。

暑日来临，不少人的饮水开始增多。

在夏季，除补充水分外，如果我们能够在饮用水中可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。

那么，夏季有哪些茶最值得一喝呢？

杭菊花、绿茶各10克，用毫升开水冲泡，随饮随用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。

苦瓜1个，绿茶适量，将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风之处阴干，再取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲泡闷半小时后饮服，有清热解暑、除烦止渴功效。

把大麦炒熟后备用，饮用时将炒熟的大麦用沸水冲泡后即可，有清暑止渴、益气除烦功效。

决明子克，将决明子炒熟后备用，饮用时取决明子适量，以沸水冲泡后饮用，有解暑清热、明目止渴功效。

鲜竹叶10克，鲜薄荷叶2克，绿茶5克，开水冲泡，随时饮用，有清凉透表、解暑散热功效。

丝瓜花20朵，扁豆花20朵，南瓜花5朵，将此三花洗净，加适量水煎煮约20分钟即可，取汁去渣，调入白糖，当茶饮，有清暑化湿功效。

鲜荷叶30克，加水毫升煎汤，饮用时加适量白糖，有清凉解暑、生津止渴、降脂减肥功效。

西瓜克，番茄克，西瓜和番茄洗净，各去皮、籽，将西瓜瓤和番茄肉分别绞取汁水，混合后饮用，有清热解暑、生津止渴功效。

金银花15克，白扁豆30克，薄荷3克，加水毫升煎汤，饮用时加适量白糖，有解暑养胃、健脾化湿功效。

鲜苦瓜克，薄荷40克，苦瓜去内瓤，切块，薄荷洗净，加水适量煮汤，放少许食盐调味饮用，有清热解暑功效。

绿豆、赤豆、黑豆各50克，煮汤，加适量白糖，连豆带汤食用，有祛暑利湿、清热解毒、补肾强身功效。

乌梅15克、鲜竹叶10克、莲子心6克、西瓜翠衣30克，用清水将各味洗净，共煎取汁，去渣，调入适量冰糖溶化，即可饮用，有解暑散热、清心除烦、生津止渴功效。

资料：市气象服务中心、上海发布、中国中医药报、养生中国

编辑：黄湄

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