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小雪节气，阳气趋藏，阴气极盛，养藏阳气，防止上火。

养藏阳气为了阳气更好的收藏，需早睡晚起，建议晚上10点上床睡觉，最迟晚11点入睡。保暖防寒，多晒太阳。阳气不足，表现为肢寒畏冷，腰膝酸软，夜尿频多者，可服桂附地黄丸或金匮肾气丸。饮食可择羊肉，桂圆，山药，枸杞等食物。温灸关元穴，神阙穴，中脘穴，亦可起效。防止上火小雪节气，天气渐寒，衣着较厚，加之暖气，空调房间待的太久，若平日湿气较重，体内有热者，则极易上火。口舌干燥，咳嗽咽痛，粉刺痤疮，口舌生疮，烦躁便秘等症状较多出现。建议此类人群饮食清淡，萝卜，白菜，苦菊，芹菜等食物需多食。心火较重，口舌生疮，多梦者，可用莲子心泡水代茶频服。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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