养肺音乐

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。　

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

推荐养肺茶1：四白饮

白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜适量，泡水饮用，适用于秋季燥咳。

推荐养肺茶2：菊皇茶

康美菊皇茶秉承传统中医养生理念，特选优质道地天然草本原料菊花、莲子心、橘皮、胖大海、枸杞子、甘草、按君臣佐使配伍原理，科学组方精制而成。

方中各药相互平衡、和谐作用，共同达到清润滋养的奇特功效，饮之顿生特清、特润、特精神，是秋季润肺防燥的首选茶饮。

养肾音乐

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

推荐养肾茶：黄芪枸杞茶

黄芪主要有补气的功效，吃黄芪的时候再配些枸杞，效果是非常好的。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。

每天吃上（10克）黄芪（一般是泡水），可提高机体免疫力，每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

注意：黄芪枸杞泡水用量一定要科学，且不能每日饮用，对于经期女性不适合服用，肺结核者不能够服用，肾阴虚以及湿热患者不适合服用，生病期间也是不能服用的。