主持人：一玲主讲：徐峰：北京中医院副院长主任医师、教授。

一玲：今天要放福利了，奉送三款应季的降压茶。做法简单，但功效不简单。有春夏交替降压茶；夏季降压茶；女皇招牌降压茶。

徐峰：在春夏交替的季节里，血压很容易波动。应该注意些什么？那么应该从4月12日至5月5日立夏这段时间，从立夏到7-8月夏季结束期间，血压是很不稳不定的。这个时期，我们服用这样一些应季茶，对我们控制血压很有好处。

春三月，因为“发陈”。天地俱生，万物以荣。这段时间正是肝气当令时节，就容易出现肝阳上亢，就会引起我们的血压升高。春夏交替时节，更要注意血压的波动情况。

血压波动的表现：头晕耳鸣、肢体麻木、头疼头胀、心悸心慌、胸闷不适、疲倦。这些症状，多是春季血压波动的表现，与我们所说的肝阳上亢型的高血压是相符合的。

肝肾阴虚容易引起耳鸣，出虚汗。心悸心慌应该是高血压的问题。头疼头胀，更是一个肝阳上扰的一个表现。

肝阳上亢型高血压表现：头晕目眩、耳鸣、脸颊潮红、盗汗、易生气、焦虑、失眠多梦。

春夏交替降压茶。决明子5克、红茶3克。功效：清肝明目、滋补肝肾、润肠通便。组成：决明子（炒、然后要打碎）喝决明子茶最长不能超过2-3个月，决明子生的话易伤胃。决明子茶不适应搭配绿茶或茉莉花。（口感不好，太凉了）。决明子应该配红茶比较适合。此时建议大家不要喝酒，吃辛、辣、油腻的食物。

夏季常见的血压波动。肝火上扰症状。头胀头痛、面红耳赤、烦燥易怒、咽干口苦、喜饮冷、大便干、舌苔黄腻、舌尖发红。

夏枯草。清肝明目、清热解毒、散结消肿功效。夏枯草+莲子心来降血压。如果要加绿茶也是可以的。如果加荷叶可以达到清暑、利尿、降糖的作用。如果是夏枯草+荷叶+焦山楂，就有降血压、降血脂的功效。

夏季降压茶。夏枯草6克+绿茶3克。功效：解暑祛火，清心除烦。夏枯草的花和穗入药效果较佳。脾胃虚寒、大便溏稀不适合此茶饮。

很平和的降压茶——女皇招牌降压茶。

痰浊上扰、瘀血内阻表现：头痛如剌、痛有定处、胸闷心悸、手足麻木、夜间尤甚、舌质暗、眩晕头重、头痛昏蒙、呕心痰涎、食少、胸闷恶心、心悸或渐肢体麻木、口眼歪邪、舌苔厚腻。

益母草。消水行血、活血化瘀、调经解毒。（男性和女性都能用的一味草药）。现代科学研究证明：益母草有降血压、改善冠脉循环、减慢心率、抗心率失常、抗血小板聚集。所以它有活血破瘀的作用。

应季降压茶。益母草30克+大枣5枚+白梅花5克。功效：消水行血、祛瘀生新、、调经活血的功效。有出血症状者，不适合用此茶。