灵诃生物健康小科普：你还有在枸杞泡水喝吗？据说养生这4大禁忌？

一个追求完美健康养生的人，能促进身心的事情，就会主动做好，含有科学的饮食.强身健体.作息规律.稳定情绪，然而，在饮食搭配这方面有许多途径，如果不能掌握适当的方法，相反，轻信谣言的传播，就很可能拖累身体，甚至造成疾病。枸杞的营养成分比较高，但是不能随便泡水喝，有禁忌要注意。

1.易上火的人不宜饮用。

作为中草药及配料，枸杞营养成分较高，还能调节身体，改善某些病症，但不能随便泡水吃，特别是早就显着容易上火，这样的东西不用吃枸杞。出现上火症状时，身体会感到不适。

咳.口臭.双眼分泌物增多.小便黄等，应选择具有清热解毒、下火功效的食材进行调节，使其达到平衡状态。并且枸杞属于特性较弱的食材，太过温补，反而容易上火。

您还用枸杞泡水喝吗？同时又有保健养生，这四大禁忌。

2.风寒感冒不宜饮用。

枸杞子虽然好，但并非人人都适合，假如早就患了风寒感冒，就不能用枸杞来泡水吃。因为风冷感冒患者表现出明显的症状，与风寒咳嗽产生比照，此时患者多咳嗽.咽痛.发烫等症状，要想缓解症状，要合理治疗，同时要科学饮食。

要使体内出现的热病症状得到缓解，要多补充营养，补充足够的水分。假设这段时间还用性质温和、有温补身体的枸杞来调节，反而火上浇油，不利风寒感冒的改善。因此，必须把握好饮食搭配的方式，才能获得好处。

3.绿茶不宜与绿茶搭配饮用。

枸杞属于保健食品，多数人知道它属于保健食品，但是不能用来泡水。有些人用枸杞和绿茶来泡水喝，感觉绿茶含有营养成分，枸杞也是身体必需的多种营养元素，二种食材配搭得到很多好处。

事实上，绿茶中含有丰富多样的丹宁酸，这种成分会使枸杞中的某些营养元素流失，甚至造成其它对身体健康不利的成分，如果有这种错误的养生方法，就很有可能导致健康问题，因此，不必用枸杞配搭绿茶泡水。

4.不需要搭配其他温补食材或中药。

枸杞子不宜与其它味温和、有温补身体功效的食材一起食用。很多妈妈都喜欢用枸杞来熬汤，同时加入了其他的滋补养生中药，如果有同样功效，可以温补身体，经常补充，很多摄取，反而会滋补养生之功，这样的话就会出现一些副作用，而且还会增加一些副作用，比如喝一些酒，就会产生一些副作用。所以，在促进身体和心理健康时，中草药应用要适当，不必随便用，要符合身体标准才能。