桂圆莲子百合茶

失眠一晚上，有时一个月都补不回来。失眠的病根是阳不归阴，这样会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠。这是陈允斌老师治疗失眠的食疗方子，是针对睡眠轻，入睡慢的情况，这种情况属于血不养心，桂圆补心血，莲子补心气，这个方子适合春天来养育心血。

原料：桂圆、莲子、百合茶、清水。

做法步骤：

第1步、准备桂圆（带壳）、莲子（带芯）、百合（2：1：1比例）。

第2步、养生壶里加入ml清水，点击“开关”开始煮。

第3步、煮沸后，设置时间“60分钟”，继续煮60分钟。

第4步、倒入杯中，喝茶吃果肉。

小贴士：

1、莲子提前泡一下。2、如果脾胃虚寒，可以减少百合的份量或者去除百合。

来自美食天下小丫superstar的作品。