失眠是很多人都有的现象，而引起的失眠的原因有很多，其中心火或是肝火旺时都可引起失眠现象，因此当我们出现失眠时，要注意及时查找原因，对因来调治，这样才能改善失眠的现象，针对心火或是肝火引起的失眠，其调治方法也是不一样的，大家要注意了解。其中心火旺分为虚火和实火，如果是虚火的话，可导致出现悸烦不宁，寐少梦多以及手足心热，盗汗等症状，而如果是实的话，则可出现心悸阵作，烦热躁动不安以及寐多噩梦，口舌糜烂肿痛，小便赤等症状。肝火旺的话，则可导致出现口干舌燥、口苦、口臭现象，同时还会出现睡眠不稳定、身体闷热、失眠多梦等症状。因此心火和肝火都是可以影响到睡眠，引起失眠，睡觉不安稳的现象的。怎么知道自己出现心火肝火胃火？肝火旺表现为心烦易怒，面红目赤，舌边红。胃火旺则口干口苦，唇齿爱出血，口腔异味，舌苔黄。1.肝脏有火：肝火的表现，易发脾气，头痛脑胀等。有肝火的患者可导致双眼有干涩感，口苦，口渴，粪便干燥的表现，平时适当喝菊花茶，泄肝火也很好。2.有心火：会扰乱心神，夏天容易心火旺盛，心火旺表现为心慌，面部红热，爱上火，尿赤，舌尖红。作者

zhuren它可导致口腔疾病发生，揉按大陵穴，具有宁心安神的作用，也可以喝莲子心茶，连续喝一个星期。3.肺有火：容易在夜里咳嗽，凌晨3至5点醒来。比如舌头发黄，舌苔厚，咳黄痰，可以有气喘等症状和咽喉肿痛的症状。于肘窝处敲打肘窝就能清肺热，左右各拍打下。生吃几次白萝卜也能很好去肺火，喝金银花茶，帮助泄肺火。4.胃有火：胃不和，睡不安。胃火，如果是虚胃火患者，主要表现为轻微咳嗽，同时可伴有食量减少，便秘、腹胀以及舌红、少苔现象，如果是实胃火者，则表现为上腹不适，并伴有口干口苦、大便干硬的现象，可适当喝苦丁茶来降胃火。体内上火是可引起身体出现很多不适的，其中心火或是肝火大时就可影响睡眠，导致出现失眠现象。因此当因肝火或是心火旺引发失眠现象时，一定要注意对症调治，以消除体内的火气，可通过饮食生活及中药来调理，以恢复正常高质量的睡眠。文章来源于



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