夏天，天气炎热，人容易上火，那喝什么茶好呢？按去火的效果由弱到强为，绿茶、菊花茶、苦丁茶、莲子心茶。

1、绿茶为未发酵茶、性寒,特别适合易上火人群夏季喝。我在夏季一直都在喝京造的信阳毛尖，茶叶都是清明前的，茶叶鲜润，泡茶后茶色鲜亮，入口香醇、回甘，并且比较耐泡。

2、菊花茶，菊花茶清热解毒，对于便秘眼角发干的可以喝菊花茶。

3、苦丁茶，清热去火，对于目赤牙痛等有辅助疗效。苦丁茶入口苦细品微甜，根据个人对苦的耐受程度可以适当选择加入苦丁的数量，我一般用毫升水冲两根苦丁。

4、莲子心茶，苦嫩鲜香，去火效果极佳。我以前上火一般都喝莲子心茶，喝两三天，就有很好的效果。

以上茶都可以不用洗茶，如果要洗茶也要控制水温，尽量低一些。另外，对于苦丁茶和莲子心茶，不要泡的时间过长，防止因此泡得过苦，喝不习惯。