天气炎热，很多人都会选择用莲子心来泡水喝，认为这样有清热解火的养生。功效，很多专家提示莲子心泡水喝，虽然有很多的好处，但是引用是有境界的，我们一定要了解莲子心泡水的禁忌，才能更好的用这些食材养护我们的身体健康。

莲子心性寒，味苦，在服用之后能够有效的促进身体健康，特别对于一些高血压心脏病b级失眠的人群都有很好的治疗效果，在日常生活中营子星非常适合那些身体体质比较差，同时很容易心烦意乱失眠多梦的患者服用。出现这些情况的时候，将莲子心泡水喝，就能很好的缓解这些症状，令身体也恢复健康。

那我们来讲一讲莲子心泡水喝的一些禁忌吧。

1.不能过量。

咱一班的人群都适合服用莲子心，而且喝了之后并不会出现很多的副作用，不过任何事情都需要控制一个料，过量对身体都是有害的，夏季的时候都能起到很好的清热降火的功效，但是如果体质本身就偏寒的人群多时用这样的莲子心。而会让身体更加的不好。

2.不能长期服用

虽然说莲子先泡水可以很好的保护我们的心脏，可以促进我们身体健康，但是这样效果虽好，却不能长期服用。很多人在失眠之后就喜欢喝莲子先泡水，为了保持长期有效的高质量的睡眠就会经常使用，但这是错误的，临床研究发现莲子心只适合那些轻度失眠的人群，如果重度失眠还是去看医生比较好。