夏天正值吃莲子的好时机，每次吃莲子的时候，都会去掉连心，因为比较苦。但是在农村连心是一味中药材，村民会把连心晒干，当泡茶饮用。那么莲子心的功效与作用有哪些？泡水喝可以减肥吗？一次放几粒最好呢？

一、莲子心中国的几个主产地你都清楚吗？

1、湖南，我们都知道湖南岳阳、湘潭市盛产莲子的，其中湘莲是湘潭的特产。

2、湖北，莲子主要分布在洪湖、襄阳、鄂州等地，这三个地方产的莲子质量比较好。

3、福建，建宁县产的建莲是最好的品种，被称为中国四大莲子之一。

4、浙江，武义县宣平产的宣莲也是比较好的品种。

5、江西，广昌产的赣莲也是最好的品种，也上榜了中国四大莲子之一。

二、莲子心的五大功效与三大作用

1、莲子心的主要功效

（1）莲子心的主要功效之一清热降火

在夏季吃辛辣的食物很容易上火，但是湖南妹子都离不开辣，在炎炎的夏季都要吃火锅，但是这时候如果上火长痘怎么办？湖南妹子告诉你吃莲子心可以清热降火。

（2）莲子心的主要功效之一降血压

血压高会发生会多疾病，比如经常性的头晕，那么遇上高血压怎么调理呢？湖南人民群众告诉你吃莲子心可以降血压，这是湖南这边老年人降血压的一大好办法。

（3）莲子心的主要功效之一促进睡眠

失眠是经常发生的事情，反正小编会经常遇到失眠的情况，导致第二天上班没精神。这时候老中医告诉我夏天的时候可以吃莲子心，冬天的时候可以用莲子心泡水喝可以缓解。

（4）莲子心的主要功效之一遗精

青春期是男生出现遗精的最佳时期，因为生理上的一些改变。经常被遗精折磨的孩子可以用莲子心泡水喝来治疗遗精问题。

（5）莲子心的主要功效之一目赤肿痛

一般肝火比较旺的时候就会导致目赤肿痛，如果出现眼睛有血丝又痛的时候，可以用莲子心泡水喝缓解。

2、莲子心的主要作用

（1）莲子心的主要作用之一降压作用

莲子心中含有莲心碱，与短暂的降压作用，如果经常食用的话可以达到持久的降压作用。

（2）莲子心的主要作用之一治疗轻度失眠

如果你只是偶尔性的失眠，不是处于每天都失眠的状态，可以吃莲子心来治疗轻度失眠。

（3）莲子心的主要作用之一治疗热入心包

说热入心包很多都不知道，但是一说高烧发热就会有人知道，由于高烧发热引起的昏迷不醒，可以吃莲子心来治疗缓解，因为上述中有提到莲子心有清心的功效。

三、莲子心泡水喝的六大功效

1、莲子心泡水喝的功效可以降低血压

2、莲子心泡水喝的功效可以强心作用

3、莲子心泡水喝的功效可以安神

4、莲子心泡水喝的功效可以止痢疾

5、莲子心泡水喝的功效可以平滑肌肤

6、莲子心泡水喝的功效可以去火

7、莲子心泡水喝的功效可以减肥

莲子心泡水喝属于健康的减肥方法之一，可以有效的减掉你的小肚子，还有大腿上的肌肉。

四、莲子心泡水喝一次放几粒最好

莲子心泡水喝一次放五粒最好，不宜放太多，放太多会出现腹痛的情况。

五、莲子心怎么泡水喝？

1、准备5粒莲子心，放入杯中。

2、在杯中倒入开水，盖子盖上即可。

3、等4分钟过后，在泡好的莲子心水中加入糖，稍微带点甜味，口感更佳。

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