1、想要预防前列腺癌，最好多吃一些胡萝卜。

因为胡萝卜、南瓜等食物中含有丰富的叶黄素。

研究发现，叶黄素能够抑制人前列腺癌PC3细胞增殖并促进其凋亡。

2、频繁梦遗，可以用莲子心泡水喝。

在民间有“若要不失眠，煮粥加白莲的说法，此外，莲子心还有固精的作用。

所以梦遗次数过多者，除了吃白果外，也可以用莲子心熬汤或泡水喝。

3、慢性前列腺炎患者，不妨多吃一点蒲公英。

在很多治疗前列腺炎的中药方剂中，都少不了蒲公英。

之所以如此，是研究发现，蒲公英中含有三萜类、倍半萜类、黄酮类等多种成份，具有抗菌、抗炎、抗氧化、抗肿瘤和利尿等药理作用。

4、备孕的男性，平时多吃一点杏仁、榛子和核桃。

西方有学者常做过一项实验，结果发现，每天多吃一些杏仁、榛子和核桃等坚果类食物，可提高男性的性欲和性功能。

这个研究还发现，多吃坚果可以增加小蝌蚪的数量、活力和存活率。