伴随着秋季气候影响，一旦夏季高温褪去后，一些身体原本就不佳的人群，就会逐渐感觉自己的身体被掏空，身体上的各个器官就对向人发起控诉，许多朋友会觉得自己的体力变差了，动不动就觉得特别累，不止走路只走了一点点就感觉很喘，吃饭的胃口也变得十分的差，无缘无故的变胖或者暴瘦，以上情况不论出现哪一种都暗示着我们，我们的身体变虚弱了！

如何有效让虚弱的身体受到滋补呢，经常会有一些人群表示自己常年吃不了补品，虚不受补，就算吃再好的营养品，也是白费功夫，一旦出现这样的情况，那就是没有找对合适自己身体的补品，只要选对正确的食物，身体自然能够吸取适量的营养，而过于虚弱的身体自然是受不住大补的，虚弱的身体更喜欢饮用清淡的食物，这样的才能达到多吸收的作用。

莲子被誉为是脾胃之果！莲子的作用就是专门为了夏季遗留的“虚弱”而生的，早在《神农本草经》中，莲子就被列为是上品食材，补充益气力，其中自带的营养成分也十分的高，含有丰富蛋白质以及人体所需的各种微量元素，我们的身体之所以疲累，归根究柢和脾胃有着莫大的关联，因此多吃莲子就相当于多补脾胃。

莲子与金线莲一同浸泡的话有着极大的益处，莲子清热解火，莲心能够降低心火，清心安神，对于燥热的身体而言无疑是及时雨的存在，而金线莲能够清热解毒，固本培元，对肝火旺盛人群尤为友好。