莲子心虽苦，但有助于睡眠，通肠排毒、舒缓神经的功效莲子心性寒，味苦，服用之后能够有效的促进身体健康，特别是对于高血压、心脏以及痢疾、失眠还有心烦意乱等等具有很好的治疗效果。日常生活中，莲子心非常的适合那些身体体质比较差，同时容易心烦意乱、失眠多梦还有脾气虚的患者服用，除此之外，男性出现遗精的时候服用莲子心泡水也是一个很好的选择，女性在脾肾亏损的时候容易出现白带增加的情况，这个时候将莲子心泡水喝也能够令身体恢复健康。有助于睡眠。还能通肠排毒莲心茶，因形似莲子瓣心而得名，为我国传统名茶。亦称青茶莲心，但其制法为绿茶，而非半发酵的青茶、乌龙茶。相传，早在光绪年间，太姥山麓的白琳一带，茶树已广为种植。到了本世纪30年代，莲心茶以茶中珍品闻名海内外。莲心茶外形挺直紧结，锋苗显露，色泽灰青，汤色橙绿清激，有浓郁的绿豆香，味道甘醇，饮后有清神爽心之感。茶于杯中，两片碧绿的小芽相对而开，中间竖一芽心，犹如莲子瓣心，分外袅娜。用莲心茶窨制成茉莉娥眉、茉莉秀眉，为花茶中的佼佼者，深受东南亚侨胞的喜爱。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，由于莲心茶中可以清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。而且效果很强，但又因为孕妇是属于热体，因此不建议孕妇长期或者大量饮用。


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