你上火了吗？

中医认为：“舌为心之苗。”望舌可以了解身体的许多健康信息。譬如舌尖红，说明你可能是上火了，再加上心里很烦躁，像有一把“火”一样，失眠，口渴，大便干小便黄等等，这就差不多能判断是上火了。

去火小能手，莲子心

《甄嬛传》曹贵人给皇上剥莲子，说到“莲子心中苦”。其实说的就是莲子心。它的味道恶苦恶苦的。但是良药苦口利于病，去火，靠的就是这苦味。

天气热了人容易出现心火亢盛现象。有心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。心开窍于舌，心火盛，舌尖就发红。顺应时令要养心，吃“苦”，而莲子心性味苦，寒，能清心去火，养心安神，正是最好不过的方法。

莲子心您千万别小瞧，据说它是乾隆皇帝的心头爱。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子心茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。

莲子心茶秘方

莲子心1～2克，放入水杯中，以沸水冲泡，加冰糖，5—10分钟后，代茶饮用。

莲子心帮你催眠

莲心柏子仁糯米粥：莲子心10克柏子仁20克糯米克，共煮为粥，香中透出芳香，又略带清甘苦味。

莲子心能清心火，对烦热失眠也特别好。柏子仁养心血，莲子心清心火，糯米补益正气。三者搭配适合有心火睡不着的人食用。

旅行家也爱莲子心

徐霞客与莲子心有段渊源。相传徐霞客少时因母亲身体不好，常年眼赤眩晕，爱发“头风”，孝顺的徐霞客为在家尽孝，不愿外出游历。一天，徐母不让其进门，告诫他要做翱翔的苍鹰，并且不再与他见面。徐遂外游，那年，徐霞客来到大慈岩里叶地带，时逢七月盛夏，见满目一望无际如火如荼的摇曳荷韵，情不自禁地驻足观赏起十里荷塘。不知不觉走进村庄，村民好客，便从家中拿出最好的物产招待——莲子心。村民说莲心虽味苦，但贵在能“药”，擅去“头风”。徐霞客一听，立即请求村民为他备下些许，以让人带回孝敬母亲大人。

那“头风”到底是个啥啊？其实就是高血压。

降压强心莲子心也可以

莲心夏枯草饮：莲子心10克，夏枯草15克煎水代茶饮用。

中医认为，心主血，肝主血液调节，而高血压的发生正与心、肝二脏关系最为密切。莲子心《本草再新》记载：“清心火，平肝火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。”

莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能调心火，调肝火，扩张外周血管，降低血压。它还含生物碱，木犀草甙，金丝桃甙及芦丁，能辅助降血压。

夏枯草性凉，有清肝火、平肝阳之功，加上莲心降心火、热除烦的作用。用于高血压，目赤肿痛，心烦发热，眩晕头痛都有不错效果。

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

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