《黄帝内经》是中医奠基之作，也是中华养生智慧的源头。但大家总感觉它神秘兮兮，听过的人多，读过的人少。

小编反倒推荐大家读上一读。因为翻遍中华典籍，很多书让你超尘脱俗，很多书让你功成名就。

但唯独《黄帝内经》能让你健康长寿。懂得中医之心，生命之真。既能治病，也可以医心。

火生苦，苦生心。

烧焦的东西味道都是苦苦的，这就是苦的味道。而恰恰是这苦的味道却能生心。

夏天的苦瓜、还有那大明湖畔的夏雨荷，莲花化作莲子。味道苦，尤其是莲子心。而这样生在在夏天的苦味，最入心，清心而养心。

但是，火过了就是寒了，所以这苦味却大多性寒。性寒来源于火却又最能清火。所谓自然相克相生。

在音为征，在声为笑，

在变动为忧，在志为喜。

心之音为徵（zhǐ），是热情喜庆的演奏音乐。对应人体是代表心喜的笑声。

当然，也有突然过度高兴的，范进中举，高兴太过了头，病发癫狂。

也有许多人，表现为虚症，许多女子生完小孩后患产后抑郁症。往往都是因为生产，失血过度。这类人因为心气、心血不足最容易悲观忧伤。

喜伤心，恐胜喜，热伤气，

寒胜热，苦伤气，咸胜苦。

太过喜会伤心，内经又说喜则气缓，过喜使心气涣散，神不守舍，精神浮荡，气机弛缓，范进中举就是典型代表，好不容易考取公务员，太高兴，癫狂了。

怎么来治这种病呢，恐属于水，水克火。请来范进的岳父胡屠夫，“该死的畜生！你中了甚么?”一个嘴巴打将去。这才把他吓醒过来。

苦呢，为火热之味道，吃太多苦，也会伤气，许多人用大黄或者番泻叶这些苦寒药来通大便，却越通便秘越频繁，形成恶性循环。这就是苦伤了气。

太苦的药物或者食物难吃，可以用一点咸味来综合，苦瓜太苦，辣椒太辣都可以用食盐腌制一下。

贤人者，法则天地，象似日月。辩列星辰，逆从阴阳

分别四时，将从上古。合同于道，可使益寿而有极时

以四时阴阳之气、春夏秋冬与朝昼夕夜的四时的变化为身心调养的依据，以求合于本真天道，的变化为依据而调养，则是中医乃至道家养生的核心原则所在。

天将下雨，则蜻蜓低飞、蚂蚁封洞；地震将至，则群蛇出洞、老鼠奔行。自然界中太多生物，对天地、四时的变化都远远比人敏感，为什么？因为他们没有那么复杂的心念，没有那么深重的欲念。

积精全神，游行天地之间，视听八达之外。

此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。

人精神上最大的病就是耗散，无事时胡思乱想，有事时思虑挂劳，这都是耗散的表现，而精神的耗散就是生命的耗散。

养神之法，便是将心猿意马的精神拉回来，专注在自身和自心，安住在当下的真实。活在当下的境界，处处从容的受用。

上古有真人者，提挈天地，把握阴阳。

呼吸精气，独立守神，肌肉若一。

故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

养生是如此，出入世也是如此，不仅要有守道之德，还要有利世之功。修道真的可以达到长生不死的境地吗？是的。

但大多数人的理解一直是错的：他们想的是孤立、分裂的自己，真实却是万物本来为一，并没有这种分隔。

天地之所有实实在在就是你的所有，天地造化无始无终的长生不死，自然也是你的长生不死。

由此可见，《黄帝内经》不仅仅是一部经典的中医名著，更是一部博大精深的文化之著。

中医四大经典之首，"医学之祖"

它以生命为中心，从宏观角度论述了天、地、人之间的相互关系，讨论和分析了医学科学的基本命题：生命规律，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。

天地的真意，生命的真谛，世间的意义，都可以在至真的境界中窥见。《黄帝内经》不仅是学医之人的必读精典，更是修身养性的智慧之书。

读一本好书，

一朝学习，一生受用，

送自己、送长辈的养生厚礼。

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本书力求把传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的“阴阳五行学说”“经络学说”“病因学说”“病机学说”“五运六气学说”“养生学”等内容以形象直观的形式呈现，适合基础薄弱的中医爱好者。

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