痧是什么？离经之血！

结节是什么？气血瘀滞物！

癌是什么？是长时间瘀滞变异的结果！

人体十二条经络是负责给我们全身供血的主要管道，

我们四肢，后背，有酸，涨，疼，麻，现象出现时是经络不通，

是轻中重深度瘀堵的症。

是什么淤堵了经络？当然就是：毒素！

我们常说：排毒一年！长寿十年！

所以排的毒素究竟是什么？

一说排毒，大家都说，我挺健康的，没有毒素！

那毒素究竟是什么

..在嘴里，叫口臭；

..在肠道，叫便秘；

..在粘膜，叫炎症；

..在肝脏，叫脂肪肝；

..在血管，叫高血压；

..在胰腺，叫糖尿病；

..在生殖系统，叫内分泌失调；

..在脸上，叫痘痘，叫斑，叫肤色暗沉，叫毛孔堵塞，叫色素沉着。

..毒素累积导致亚健康！长时间亚健康导致生病！

那么，怎么排毒？

“排毒”的意思，就是从把上面说到的那些毒素，从“心、肝、脾、肺、肾”全部清出去。

心主血脉

多吃“苦”

想要化解心脏的热毒，首推莲子心。

莲子心性寒，搭配甘草或是竹叶一起泡茶饮用，既能给心脏排毒，又不会损伤人体的阳气。

另外，茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等食物，都有保心、助排毒的功效。

按压“少府穴”

少府穴位于手掌心。平时可以左右手交替进行按压。

肝主疏泄

吃青色的食物

青色的食物，如各类绿色蔬菜、海藻类食物，都可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

除此之外，枸杞也可以提升肝脏对毒素的耐受性。嚼着吃最好，每天吃一小把即可。

按压“太冲穴”

太冲穴，用拇指按揉3~5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。

脾主运化

多吃酸

酸味食物具有健脾的功效，例如乌梅、醋等，都可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

按压“商丘穴”

商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

肺主气

多吃白色食物

在中医理论中，大肠与肺的关系最密切。大肠的运作是否通畅，决定了肺排出毒素的程度。萝卜能帮助大肠排泄宿便，对清肺很有效；蘑菇、百合，有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

按压“合谷穴”

合谷穴，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压即可。

肾藏精

多吃利尿食物

绿豆、冬瓜、黄瓜等食物，进入人体后，会刺激肾脏产生尿液，加速排出体内的毒素。另外，经常吃山药也可以增强肾脏的排毒功能。

按压“涌泉穴”

涌泉穴，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，边按边揉，稍有感觉即可。

小贴士

除了上面推荐的这些食疗、穴位之外，运动也是非常好的一种排毒方法哦！痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的心、肝、脾、肺、肾都变得清爽起来。

所以，治病不如排毒。

准备好了吗？向着体内的毒素，开始进攻吧！

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