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“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。

上火的具体表现一般在头面部居多:

咳嗽咽痛两眼红赤鼻腔热烘口干舌燥烂嘴角溃疡冒痘痘流鼻血牙痛失眠多梦等

人体的各个部位是有联系的，因此身体各个部位都有不同程度的表现。

生气容易上肝火

肝火产生的原因主要在情志。上了肝火后，有一个共同的特点，就是压不住火、老想生气。对于这种人，老百姓有一种很形象的说法，叫“肝火旺”。有调查表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持续的时间也更长。这和女性心思细腻、敏感，一旦愿望达不到，往往闷闷不乐有关。此外，外感火热之邪，也容易上肝火。比如春天，风热之邪容易侵犯肝脏，导致上火;夏天和冬天则分别有暑热和寒邪侵犯。

一般来说，目赤肿痛是肝火。具体来讲，肝火又分为实火和虚火两种。由情绪引起的，一般偏虚火，主要症状是:舌苔少而红、头晕耳鸣，嗓子干却不太想喝水。实火的表现则是:面红目赤、口苦咽干，总想喝水。

夏天容易上胃火

胃火属于脏腑之火中唯一的腑火，主要由三个原因导致:一是肝火犯胃。由情绪引起的火，容易造成肝胃不和，所以很多人一生气就胃疼。二是热邪犯胃。热得过度称为“邪”，这种上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。三是吃得过于辛辣、湿热。像羊肉、狗肉等大鱼大肉吃多了就会产生湿热。

对胃火的判断，主要是牙龈肿痛。此外，有了胃火，人反而吃得更多。《黄帝内经》里有句话:“热能消谷”，也就是说有胃火，人会老觉得饿。胃脘疼也是上胃火的一个重要症状，而且不能用手按，越按越疼。胃火中的实火让人舌苔黄，有口臭，口干、想喝冷水，牙龈肿痛，大便干燥，尿黄;虚火舌苔比较少，也是口干，却不想多喝水，脉细而无力。

补多了容易上心火

中医讲究喜怒伤心，“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子，反之，忧愁思虑、激烈的情绪刺激，也可能引发心火。此外，天气炎热和过食辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。还有人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多，都会导致心火。

判断心火的标志是口舌生疮。实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热。另外，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。平时可以吃点芦根和带芯的莲子，清心泻火。由阴虚导致的心火旺，症状则有所不同，主要是心悸、感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。

咳声大一般是肺火

中医把肺火也叫肺热，淋雨或受风寒最容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后，越容易淤结在体内，导致上火。

上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽，而且声音洪亮。实火的人往往气喘，呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄;虚火的人痰比较少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑，有盗汗，人也会越来越瘦。

所有肾火都是虚火

肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。主要表现是眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。要想降肾火，最好先滋阴补肾，平常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以用“六味地黄丸”。

身体上火具体属于哪一种，通过以上的介绍，相信大家也都有一些清楚的认识，不妨先来为自己判断一下属于哪种火，然后辨证去火!

五种食物，对症灭火

一、心火--扰乱睡眠

心火会造成心烦、失眠、多梦，睡觉不安稳。

少吃辛辣，少喝酒多运动，此外还可以用竹叶、麦冬泡水喝，莲子心泡茶喝。莲子心味苦性寒，有养生安神的功效。早晚各一次。

二、胃火--口臭口苦

胃火除了让人胃口发生变化，还会带来口臭口苦。胃实火表现有胃部不适、容易饥饿、牙痛、牙龈出血等;胃虚火表现为口渴、饭量减少、轻度腹胀、大便干燥等。

小小野菜蒲公英泡水喝，清胃热的功能胜过白虎汤，效用好于黄连。而且，蒲公英清胃热却又不伤胃气，正因如此，蒲公英作为能清胃热的中药，有广泛的用武之地，堪称济世良药。

胃热引发的口臭，日常用蒲公英泡水代茶饮，是非常好的一种方式，不仅可以清新口气，更可以从根本上解决问题!

蒲公英具有抗炎功效，除了清胃热外，还可以消除胃炎之“炎”，杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌，可以采用蒲公英泡水的方式来改善胃炎情况。

三、肝火--头晕易怒

肝火旺的人，脾气都不好。

肝实火表现为眼睛红肿疼痛，烦躁易怒、口渴、头晕、头痛、大便干燥;

肝虚火则是眼睛发涩、手脚心发热、后半夜睡着时出汗。

「肝实火」可用野菊花泡水喝;

「肝虚火」可用枸杞15克，加抗白菊一起泡水喝。

四、肺火--咽干咳嗽

肺实火通常伴随感冒，表现为咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥;

肺虚火干咳无痰、口渴、手脚心发热、盗汗。

「肺实火」可用鲜百合煮粥、罗汉果泡水喝;

「肺虚火」可吃川贝蒸梨、秋梨膏等。

五、肾火--眩晕耳鸣

肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。

六味地黄丸

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