10.14九月初九

重阳节

祝愿健康久久

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台风来袭，莫忘添衣，小心落叶

重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九日。

在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

重阳祭祖民俗相沿数千年，是具有深刻意义的一个古老民俗。重阳节与除夕、清明节、七月半并称中国传统四大祭祖节日。

重阳习俗

登高

重阳节登高的风俗历史悠久。古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。

高风俗其由来大致有四：

其一是源于古人的山岳崇拜；

其二是源于“清气上扬、浊气下沉”的气候；

其三是源于登高“辞青”；

其四是源于附会上一个荒谬传说“桓景登山避灾”。

登高

登高美景

祭祖

重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。重阳祭祖的传统习俗在岭南一带至今仍盛行，人们在每年的重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖活动还是登高远望，其最根本的作用是增强人们文化认同感，加强家族和社会的凝聚力。

祭祖

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

重阳糕

重阳花糕

赏菊饮菊花酒

重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称“菊花节”。在中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。

菊花

菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花酒是药酒，味道微微有一点苦，饮后可使人明目醒脑，而且具有祛灾祈福的吉祥寓意。

菊花酒

重阳养生

在深秋的时节，喝茶是一种很入境的姿态，可以让人坐下来心神安定，仔细欣赏自然的变化故事。

01

普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;

同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

普洱茶

02

金银花茶

金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。

取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。

金银花茶

03

莲子心茶

莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。

莲子心茶

04

菊花枸杞茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

菊花枸杞茶

05

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。

桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

桂圆红枣茶

岁岁又重阳，九九情意浓

愿时光不老，爱常伴左右

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

九月九日忆山东兄弟王维

图文：杜衍葶

排版：杜衍葶

封面：杜衍葶

审核：郝林端

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