你舌尖上是否起过小泡？它看似不起眼，张嘴吃东西或讲话时，却让人痛得龇牙咧嘴，好不酸爽。其实，针对舌尖起泡或糜烂的情况，有一样东西大有功效，那就是莲子心。

莲子心不仅拥有顽强的生命力，而且全身都是宝，莲子心清心去热、止血、止咳、降糖……老少皆宜，难怪中医夏天独爱它。

莲子心简介

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药用部位

来源于睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。

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药材性状

幼叶绿色，一长一短；胚根黄白色。质脆，易折断。

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性味归经

性寒，味苦。归肾经、心经。

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功效与作用

清心安神，交通心肾，涩精止血。属安神药下属分类的养心安神药。

莲子心茶饮

莲子心茶

材料：莲子心3克

做法：将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。

用法：每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。

专家箴言：此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

宜忌：适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。

莲心绿茶

材料：莲子心2克，绿茶3克。

做法：将莲子心、绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡10~15分钟后饮用。

用法：每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。

专家箴言：绿茶为未发酵茶，鲜叶中的有效成分保留得较多，清热效果更好，搭配莲子心，可清心除烦，清热降火。

宜忌：适合心火旺、头昏沉、烦躁、口干渴者，高血压、高血脂、糖尿病患者及肥胖者均宜饮用。春、夏季饮用尤佳；脾胃虚寒者慎用。

莲心竹叶茶

材料：莲子心2克，竹叶3克。

做法：将莲子心、竹叶放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡10~15分钟后饮用。

用法：每日1剂，代茶频饮。

专家箴言：此茶可清泻心火、除烦养神、止渴、利尿，常用于热病、暑热所致的心烦不眠等。

宜忌：适合心火亢盛、热入心包所致的心烦不眠、神昏谵语、烦热口渴、口舌生疮、眩晕目赤、小便短赤者。夏季饮用尤佳；脾胃虚寒及阴虚火旺或腹泻者不宜。

原标题：《莲子心有哪些功效呢？这些你一定要知道！》