阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体再点击“ 　　关山镇。镇长办公室内。 　　柳擎宇静静地坐在镇长的位子上，心中思绪万千。 　　今天，是他军转干之后，正式上任镇长的第二天。他是前天下午在景林县县委组织部的一个排名最末的副部长李有福的陪同下来到关山镇的。当天晚上在镇里领导陪同下吃了晚饭之后，李有福便连夜赶回县里了。 　　此刻，是上午10点钟，柳擎宇已经在办公室里面坐了2个多小时了，然而，在过去的一天一夜外加2个小时的时间内，镇里面没有一个人来他这里汇报工作，更没有任何文件和资料传递到他这里。他好像被整个关山镇给遗忘了一般，又有像是透明人，被人完全忽略掉了。柳擎宇眉头紧锁，他在思考着。他心中清楚，这肯定是镇委书记石振强的小动作。因为他发现，自从自己被李有福送到镇里上任之后，这个镇委书记就开始对自己另眼相看了，或者说是下马威也不为过。前天接风宴上，除了比自己早一个月上任的镇委副书记秦睿婕碰杯喝酒以外，其他人的态度就变得“暧昧”多了，不是互相对饮，就是与书记石振强觥杯交筹，而且每喝一杯，石振强都会朝他若有若无地笑上一笑，似是在示意自己在镇里的威望…… 　　柳擎宇静静地坐在椅子上，大脑飞快地转动着。然而，他想破大天也想不出来为什么镇委书记石振强会带头针对自己。按照常理来说，自己刚刚到任，不可能和他之间产生任何利益冲突和其他矛盾的。但是偏偏石振强上来就给了自己一个下马威，他到底有何用意？是何居心？ 　　就在柳擎宇琢磨石振强的用意时，石振强也在聊着他。在石振强的办公室内，常务副镇长、镇党委委员胡光远坐在石振强的对面，脸上露出一丝幸灾乐祸的神色，看向石振强说道：“石书记，我真没有想到，这一次新来的镇长居然是一个才刚刚22岁的毛头小子，我很纳闷，他到底有什么背景啊，居然22岁就当上了镇长，这也太夸张了吧。该不会这小子是个官二代或者富二代吧？否则的话怎么可能这么年轻就当上镇长呢？” 　　石振强的脸色十分平静，他知道，胡光远对于柳擎宇这个突然空降下来的毛头小子抢了本来属于他的镇长宝座十分不爽，总是想要给对方上眼药，虽然他这两天已经给了柳擎宇一个下马威了，但是对于柳擎宇这个突然空降下来的毛头小子，他却并没有放松警惕，但也不会做得太过分。 　　因为他曾经试图查阅柳擎宇的简历，但却发现，除了一份特别简单的简历之外，以他镇长的权限居然无法查阅更加详细的简历，这一点是他对柳擎宇有所忌惮的主要原因，不过虽然有些忌惮，但却并不惧怕，因为他是县长薛文龙的人，而薛文龙虽然是县长，但是在景林县经营数十年，势力盘根错节，新任县委书记夏正德虽然上任快一年了，但是却被薛文龙压得死死的，可以说，在景林县薛文龙一言九鼎。 　　有县长薛文龙给他撑腰，他石振强谁都不惧，更何况柳擎宇只是一个刚刚22岁的毛头小子，不过对于胡光远来自己这里的用意，他也明白，不外乎是想要到自己这里刺探一下柳擎宇的底细，以便于有针对性的采取下一步的计划。对于这一点，石振强自然是乐意看到和支持的，他虽然不方便直接对柳擎宇出手，但是找一个马前卒冲锋一下，试探一下柳擎宇的实力和火力还是很有必要的。 　　石振强便笑着对胡光远说道：“老胡啊，这个柳擎宇的简历我看过，这人绝对是一个少年天才啊，他的简历上显示，他14岁便考上了清华，3年时间拿下了计算机专业学士、硕士、金融管理学学士、硕士学位，17岁被特招进入军队，5年之后，也就是今年退役，退役之时的级别不详，退役之前的部队不详，但是你想一想，他能够转业之后直接过来当镇长，就足以说明此人非常厉害了。老胡啊，不要小看这个年轻人啊，要不你可是会吃亏的啊。” 　　石振强对于胡光远的个性十分清楚，这家伙是个倔脾气，做事喜欢逞能，越是说他不行他越是来劲。 　　果不其然，石振强刚刚说完，胡光远便拍着胸脯说道：“石书记，你放心，我老胡好歹也在官场上混了20多年了，吃过的咸盐比他柳擎宇看过的还要多，我倒是要好好领教一下这个年轻人到底有多厉害。哦，对了，石书记，我已经吩咐下面的人所有文件一律送到我这里来，柳擎宇那边一点都不给他送，我要让他闲得蛋疼，到时候感觉没有什么意思之后自己卷铺盖滚蛋。” 　　石振强只是淡淡一笑，并没有表态，只是提醒道：“老胡啊，一定要注意班子的团结啊。毕竟柳擎宇同志是镇长嘛，虽然他没有什么工作经验，但是你是老同志，要多帮帮年轻人嘛。” 　　胡光远一听石振强这样说，便明白石振强的意思了，连忙说道：“石书记您放心，我一定会注意团结，多帮助柳擎宇同志分忧的。” 　　说完，两只老狐狸相视一笑，一切尽在不言中。 　　※※※ 　　镇长办公室内。 　　柳擎宇坐在椅子上，经过一段时间的思考之后，脸色已经平静了许多。对于自己现在在关山镇所遭遇的困境他早就有了充分的心理准备，因为在自己进入官场之前，自己的老爸曾经亲自对自己说过：“擎宇啊，你确定你真的要踏入官场吗？其实，以你现在在军中的表现，如果要是留在军中，将来肯定也会大有作为的。” 　　柳擎宇清楚的记得，当时自己的表情十分平静对老爸说道：“爸，我非常清楚我自己的选择，因为我小的时候就有一个梦想，那就是要当官，当一名好官。” 　　想到自己曾经的誓言和理想，柳擎宇不由得露出一丝冷笑：困难算什么！身为曾经狼牙特战大队的老大，我柳擎宇什么困难没有见过！ 　　柳擎宇抛开所有的杂念，再次把自己从网上搜集的一些资料和关山镇的地图摊开放在桌子上仔细研究起来。作为关山镇的镇长，虽然现在自己还只能算是代理的，还需要经过人大选举，但是柳擎宇却早已经把自己当成实实在在的镇长了。关山镇的资料柳擎宇从昨天上任的第一天起便开始仔细的研究起来。 　　关山镇共有共辖25个行政村，全镇共有户　俗话说：“天狂必有雨，人狂必有祸”，为人处世，不能狂妄自大、目中无人。 　　要知道，“木秀于林，风必摧之”，做人太狂，必定会得罪人，迟早惹祸上身。 　　风水轮流转，世事难预料，曾经看不起的人，可能一朝得志，飞上枝头变凤凰; 　　曾经嘲笑的人，可能平步青云，得财又得势。 　　所以，为人处世不能太狂妄嚣张，“人无千日好，花无百日红”，做人太狂，迟早遭殃。 　　水低为海，人低为王，越谦卑的人越高贵。 　　不要瞧不起任何人，宽容他人的短处，念着他人的好处，帮助他人的难处。福气，就是这样积来的。 　　一个人，有没有福气，就看这3点。 　　最好的修养，是谦卑 　　狂妄自大的人，往往有一定的钱财、权力或者名声，自以为高人一等，便目中无人、不可一世。 　　《曾国藩家书》中有一句话引人深思： 　　“家败离不得个奢字，人败离不得个逸字，讨人嫌离不得个骄字。” 　　骄奢淫逸，是一个家败落的开始;狂妄傲慢，是一个人衰败的开始。 　　上善若水，厚德载物，越有修养的人，越谦卑。 　　香港首富李嘉诚曾多次训诫儿子：树大招风，低调做人。他说： 　　“保持低调，才能避免树大招风，才能避免成为别人进攻的靶子。 　　如果你不过分显示自己，就不会招惹别人的敌意，别人也就无法捕捉你的虚实。” 　　一次，30位大陆企业家向李嘉诚请教生意之道，李嘉诚谦恭地迎接他们，耐心地解答，有人不经意说了粤语，李嘉诚立刻纠正让他说普通话，以免大陆朋友听不懂。 　　临别时，李嘉诚亲自送他们下楼，恭恭敬敬地鞠躬，直到他们离开。如此谦卑低下，完全不像呼风唤雨的亿万富翁。 　　“谦受益，满招损”，正因为如此谦卑低调、宽厚待人，李嘉诚在生意场摸爬滚打几十年依然财运亨通，福气不断。 　　真正成功的人，都是谦卑的，因为在他们看来，这辈子没什么好炫耀的。 　　常怀感恩心、平常心、慈悲心，善待每一个人，人生路才会越走越宽。 　　说话越谦卑，福气越深 　　生活中我们常常会遇到一些狂妄自大的人： 　　你过得不如他好，他看不起你，贬低你，刻薄你; 　　你过得比他好，他散播流言蜚语，挖苦你，讽刺你。 　　福从口入，祸从口出，狂妄的人经常口吐恶言，如利刃一般刀刀割人心，最终伤人又伤己。 　　而谦卑的人经常口吐莲花，如春风化雨一般温暖人心，往往能交好运，人生越来越顺风顺水。 　　《东坡志林》里记载了一个故事，苏东坡和僧人佛印是好朋友，一次，两人一起打坐，苏东坡突然问：“佛印，你看我打坐的样子像什么?” 　　佛印说：“像一尊佛。” 　　苏东坡颇为得意，取笑佛印说： 　　“在我看来，你打坐的样子，就像一坨牛粪。” 　　佛印听完淡淡一笑，并不生气。 　　回家后，苏东坡把这件事得意地告诉苏小妹，没想到苏小妹说： 　　“佛印心里有尊佛，所以看世间万物都是佛; 　　而你的心里只有牛粪，所以看什么都是牛粪。” 　　你说的话，就是你心灵的反映。 　　内心丑陋的人，才会说冷漠狠毒的话伤人，让人心生寒意; 　　内心慈悲的人，会说温言软语，语气谦卑，抚慰人、温暖人，让人心生美好。 　　恶语伤人，良言暖心，说话是造业，要想增福气，先要学会积口德，好好说话。 　　谦卑的人生，最高贵 　　左宗棠有一副对联：发上等愿，结中等缘，享下等福;择高处立，就平处坐，向宽处行。 　　意思是： 　　人生在世，应当怀凌云之志，对缘分随遇而安，享受普通人平平淡淡的福分; 　　看问题要有长远的目光，待人接物要谦逊温和，凡事留有余地。 　　境界越高的人，越谦卑朴实，而不是盛气凌人，傲慢无礼。因为他们懂得人外有人，天外有天。 　　北京大学流传着一件趣事，开学的时候，一名新入学的农村学生扛着一大袋行李四处跑。 　　实在累得不行，突然看到一位老人，他以为是保安，便请求老人帮他看行李，他去办入学手续。 　　半天后，学生办完手续回来，老人居然还在原地，头顶着烈日，帮他看行李。 　　后来学生才知道，那位衣着朴素、谦卑有礼，帮他看行李的“保安”，是大名鼎鼎的国学大师季羡林。 　　季羡林的确谦卑朴素得不像光芒万丈的大师，一套中山装，一穿就是几十年，他谢绝所有人人称羡的名誉，只愿踏踏实实做学问，过普普通通的生活。 　　他曾多次请辞“国学大师”、“学界泰斗”、“国宝”这三顶桂冠，他说：“三顶桂冠一摘，还了我一个自由自在身。身上的泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大欢喜。” 　　曾国藩说： 　　“谦卑含容是贵相”。 　　越高贵的人，越谦卑朴素，虚怀若谷，因为他们明白： 　　天地玄黄，宇宙洪荒，人在广漠的时空中，实在渺小如蜉蝣，只有谦卑地低下头，不断修行，才能抵达至善至美的境界。 　　人生一世，谁也不用捧高谁，踩低谁。 　　世事如棋，变幻莫测，光芒万丈的人，也许转眼就一身锈; 　　身陷低谷的人，说不定哪天就登上巅峰，风光无限。 　　所以，无论贫富贵贱，谁也不用看不起谁，保持一颗谦卑的心，与人为善，即是给自己积福。，总人口多人。镇域总面积61.8平方公里，其中耕地总面积2多亩。关山镇地处山区，地势比较低，在关山镇外2公里处有一座关山水库，这座水库的存在很好的调节了关山镇的水利情况，但由于关山镇地处深山之中，交通不便，人均耕地较少，所以这里老百姓的日子却过得十分清苦，寻常人家想要吃一顿肉却也只能等到逢年过节的。 　　再次研究完资料之后，柳擎宇感觉到心里沉甸甸的，一边仔细研究着地图，一边思考着怎么样才能带领着关山镇的乡亲们走向小康生活，因为在柳擎宇看来，身为一名镇长，带领老百姓们走向富裕，这是镇长的职责。 　　然而，就在此时，窗外原来毒辣的太阳正飞快退去，黑色云层仿佛万马奔腾一般从西边的天空中疾驰而来，很快的，整个关山镇上方的天空仿佛被泼墨了一般，黑得吓人。 　　正在研究着关山镇资料的柳擎宇感觉到了眼前光线一下子就暗了下去，不由得一愣，看向窗外的天色，脸色便沉了下来。他总是感觉这两天关山镇的天气有些闷的过分，空气湿度太大，比桑拿天还桑拿天。想起自己刚刚看过的关山镇外的关山水库，柳擎宇的眉头皱得更紧了。 　　想到此处，柳擎宇拿出电话拨通了一个在燕京市气象局工作的大学同学的陈天杰的电话，开门见山地说道：“气象鬼才老弟，快点帮我预测一下白云省苍山市景林县关山镇最近几天的天气情况。” 　　陈天杰和柳擎宇一样，都是以14岁的年纪考上清华的，虽然两人都是学的计算机，但是陈天杰却偏偏对气象学感兴趣，在上学时期便利用课余时间钻研此道，对于天气预测十分擅长，被柳擎宇成为气象鬼才。现在年仅22岁便成为燕京市气象部门的技术骨干了。 　　接到柳擎宇的电话，陈天杰没有任何废话，立刻调出相关的气象云图资料仔细研究了一下，随后立刻给柳擎宇回复了过来：“柳老大，关山镇的天气情况十分复杂，以我的预测来看，关山镇和你们整个景林县未来3天之内将会有大暴雨，但是事先声明，这种概率并不是太高，仅有这种可能而已。而且我相信你们地方气象台在预报的时候肯定会报道局部地区会有短时的暴雨，因为他们预报的时候肯定会按照概率最高的情况来预报。” 　　柳擎宇听完之后心中就是一惊，虽然陈天杰说整个景林县未来三天内有大暴雨的概率很低，但是他却清楚，在大学时期，陈天杰的预测便以不走寻常路而著称，往往他认为概率很低的天气，一旦他真的提出来，往往会应验成真。所以，对于陈天杰的话柳擎宇十分上心，一下子就焦急起来，因为他非常清楚，一旦整个景林县都下起了大暴雨，那么关山水库必然会出现险情，如果关山水库出现险情，一旦出现溃堤情况，整个关山镇大部分地区将会成为一片洪泽之地，乡亲们将会损失惨重。 　　想到这里，柳擎宇再也坐不住了，立刻拿起桌子上的电话拨通了镇委书记石振强的电话，沉声说道：“石书记，我的一个在燕京市气象部门工作的同学说咱们关山镇这边很有可能要连续3天下大暴雨啊，我看咱们是不是开会部署一下关山水库和关山镇沿岸大坝的防汛情况啊。” 　　接到柳擎宇电话的时候，石振强正在电脑上玩QQ斗地主，正赢分赢得兴起呢，听到柳擎宇这样说，随手点了一下自己收藏的景林县的天气预报情况的页面，发现只是局部地区会有暴雨，而且明天和后天将会仅仅是阴天，石振强一边用鼠标操作着斗地主出牌，一边拿着“小柳啊，我刚才看了一下我们景林县的天气预报，上面说只是局部地区会有短时间的大到暴雨，并没有说是我们关山镇嘛，而且只是短时间的暴雨并不会对关山水库造成任何威胁，完全没有必要这么兴师动众嘛！当然了，对于你这种积极工作的态度我是非常欣赏的，不过我们做事情必须要讲究成本嘛，所以，开会部署工作我看就不必了。一会我给水库管理科打个电话让他们注意盯着一点也就是了，好了，我这边很忙，我先挂了。”石振强说完就直接挂了电话，心里对柳擎宇的话完全没当回事，多大点的屁事也值得劳师动众，这小子很不安份啊！关山水库建了几十年了，什么样的暴雨没经历过？就是接下来真的三天连降大暴雨，最多也就是水库漫了而已，能出多大的事？年轻人就是容易听风就是雨，脑热冲动，这个要不得。 　　听着嘟嘟的挂断声，柳擎宇压住心头的怒火，恨恨地放下了电话，他哪里听不出石振强电话里的不耐烦和应付的语气，柳擎宇的眉头紧紧的皱了起来，陷入了沉思之中，他想到了县里景林水库一旦发现险情所带来的重大后果。 　　想到此处，柳擎宇心说这件事情关系重大，虽然自己和县委领导连面都没有见过，但还是应该向县委领导汇报一下。随后，柳擎宇立刻拨打县委书记夏正德的电话，然而，夏正德的电话一直处于无法拨通的状态，无奈之下，柳擎宇只能先打给县长薛文龙了。电话很快接通了，柳擎宇把自己了解到的情况跟薛文龙汇报了一下，薛文龙早就听说过柳擎宇到关山镇当镇长的消息，不过柳擎宇在上任之前并没有到他这里来汇报工作，他早已经把柳擎宇排除在自己的人马范围之外，听到柳擎宇说只是他同学说景林县会有大雨，心中立刻把柳擎宇列入到了不靠谱的行列，只是应付道：“嗯，我知道了，再见。”说完，便直接挂断了电话，嘴里还唠叨着：“你同学能有多大，他说的话能信吗？有天气预报准确吗？你们镇委书记还啥都没说呢，你操哪门子心！真是一点规矩都没有！“老板我会努力工作，再给我一次机会”“你这个没用的东西，如果你在砸碎一个弯，那断你两天粮”说完一个身材肥胖，满脸赘肉的女子朝着深厚的房间走去。而一旁满脸委屈的段毅则是擦着脸上的汗水，看到身旁堆积如山的饭碗，一脸愁相。这是他连续不断工作的第三个晚上了，正是因为自己在茶馆打工，不小心砸碎了一个茶碗，于是老板娘就把自己发配到后院专门干洗碗这个活。洗碗看似不累，但连续工作三天，就算是个体格健壮的人也承受不了。所以段毅此时已经精疲力尽，他真的想放松一下，好好休息，但看着眼前那数不尽的碗，一种想死得死都有了。看着天空中那飞翔的鸟儿，那自由自在飞舞的样子，段毅望的有些出神……渐渐那眼皮如千斤沉重，且大脑已经渐渐失去了意识，段毅就这样睡着了。睡梦中，段毅见到了自己病逝多年的父母，他们很安详，在另一个世界过的很舒服，看到他们的那慈祥的样子，段毅很是羡慕，父母不断的招手。段毅慢慢的朝前走去，在那片看似极乐的世界中，似乎任何一切不愉快的事情都消失。段毅喜欢这样的生活。渐渐，身体有种飘飘然的感觉，随后双脚离开地面，朝着天空飞了上去。“我这是怎么了？”段毅有些惊讶的说道。可此话并没有人回应，就连他的父母也是在地面抬头看着，脸上仍然挂着美丽的笑容。天空中和煦的阳光不断洒照在他的脸上显得格外舒服，而一道曾经令自己无比熟悉的声音响了起来。“毅儿，最近过的好吗？”段毅一愣，这道声音在那脑海中不断回荡，可这道声音对于自己来说，那可是无比的悉，因为这真是自己父亲的声音。低着头看着地面，此时父亲还是用那慈祥的面容看着自己。段毅忍不住，眼角的泪水啪嗒啪嗒的流淌下来，自从父母去世，自己孤苦伶仃，被人嘲笑，被人冷落，更是被人瞧不起，这些难过，他从来没有向谁去抱怨过而是自己不断往肚子里咽，毕竟一个没有了父母的孤儿，又怎么可能被人瞧得起呢。他黯然伤感，默默地看着地面的父母，这个时候他心中想要怒吼，将这几年的委屈都怒出来，父母去世之后，自己无依无靠，独自前去一家餐馆打工，虽然能混伤口饭吃。但地主家的饭那能吃的如此轻松，在那受尽的折磨更是数不胜数，捞不着睡觉那都是经常的事情，而且吃不上饭，有时候还遭受毒打，这都是很平常发生的事情。就如自己刚刚洗的饭碗，都是自己平时经常做的事情，自己已经司空见惯而已。已经十五六的他，回想起自己的点点滴滴，受尽的酸甜苦辣，突然忍不住大声哭喊起来“爹娘，孩儿过的一点都不好，一点都不好”悲凉的声音响彻大地，就像天空散布的哭喊铺天盖地一般。段毅不断地哭喊就想将几年来的所有痛苦一下子喊出来一样。可周围出了父母之前在没有其他人，更别说有人搭话了，但段毅知道，这肯定是自己的一个梦境，在梦境当中自己还奢望有人会打理自己？这简直就是做梦。但看到自己父母过得如此快活安详，人世间已经没有任何的留恋，何不回到父母的身边一个快乐没有痛苦的孩子呢？于是段毅伸展着手臂大声喊道“爹，娘，孩儿想你们了，相信不久就会和你们重逢了”“毅儿，你还年轻需要走的路还很长，卧龙大陆还需要你”父亲的声音依然飘荡在空中。段毅笑着说道“爹，你也知道，我只是一个平之人，即使我活在这片大陆上，又能有什么起色?还不是和现在一样？”“你错了，如果我活着的时候，肯定是不会说出这样的话来，但现在的说已经看的与以前不一样，你的存活会有这一定的价值在里面”“价值？爹，你别笑话我了，我的价值不会就是每天洗碗，挨揍吧，那臭婆娘欺负我，他那狗崽子儿子也欺负我，就连她家的狗都欺负我，你说让我怎么活，我的价值在哪里”段毅说话之时，已经满脸通红，且浑身起的发抖起来。

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为何“尿毒症”越来越多？

医生坦言：不是烟酒，多数是3件事害的！

常言道：病从口入，肾病也是如此，现代人肾病高发，多跟饮食过于重口有关，相信外卖、小吃、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代人生活中必不可少的“三餐”组成，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。

肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏；

长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。

尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。

糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担，未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液，而无用的肌酐、尿素等，却被留在血液中。

这时，尿毒症就会被加重，疾病愈演愈烈。

若是身体血压长期居高不下，随着时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。

熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤；

此外长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。

这三个部位“痛”，很可能是尿毒症早期信号，不妨看一看！

1、腰痛

中医讲：腰为肾之府，肾不好，便会表现在腰上。

若是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以出现腰痛的现象。

2、小便痛

尿痛指的是排尿时尿道有类似于灼痛感的情况，若是以往排尿顺畅的人，突然出现尿痛等异常现象，警惕是肾脏出现了毛病。

因为身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，因为肾脏已经受损，毒素大，尿液难以及时排出。

3、头痛

肾功能受损，是会影响全身的，临床上，尿毒症患者经常有头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样导致患者出现头疼等感觉。

预防尿毒症，养好肾脏

谨记“一勤、二查、三多”！

中医认为“肾为水脏”，是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出。平时喝点养生茶水，功效更佳。

可取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。

龙须就是民间的玉米须，有保肝利胆，护肾排毒的作用。研究显示，龙须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

尾参，补而不腻，可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。

蒲公英利尿通淋，有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于排出肾脏微小结石的能力，减轻肾脏负担。

玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性。

1、肌酐

肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，若是肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。

2、尿素氮（BUN）

尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。

1、多积极治疗原发病

临床上，许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。

例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。

2、多运动增强免疫

适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。

日常可做打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛，还可促进二便调和、骨强齿坚。

3、多搓足心补元气

一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。

足心，是涌泉穴的所在，常按可补肾强身。

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