“上火”为民间俗语，又称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。春节期间少不了嗑瓜子，没事的时候嗑一下，不小心就上火了。这是因为瓜子本来就很干，一般瓜子壳外面的盐还都不少。嗑多了就容易咸得发齁、嘴皮发干了。另外，瓜子仁又比较糙，易划伤嘴，易造成炎症，即上火。这种情况造成的上火，营养师只能马后炮告诉你应该：少吃点的；尽量选择原味的；别用嘴嗑瓜子，用手；多喝水，渴了喝，不渴也喝；多吃蔬菜水果。而平常就算我们不吃瓜子，隔一段时间也就容易上火一次？这到底是为什么？根本是什么呢？其实，上火真没大家想得那么神秘，关键就是缺水了。确实，热水是个好东西，希望大家手边常备。最后跟大家分享一下身上不同器官的上火了，怎么下火？1、心火表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。2、肝火表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。方法:可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。3、脾火表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。4、肺火表现：脸有疖子，嘴有辣味。方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。5、肾阴虚火旺表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。6、胃火表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。方法：牛黄清胃丸。


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