炎炎夏日是属于火的季节，“火”为我们提供了充足的生长力，是夏天的正气。

《黄帝内经》说，“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实”。夏天高温多雨，植物疯长，每个叶片都在拼命吸收能量，趁夏三月阳气旺盛、雨水充沛把能量变成自己的果实、种子。没有了夏天的火热，就少了生长力，“万物华实”成了“华而不实”，低温寡照的夏天，很多农作物会欠收。

夏天也是人体火旺的时候，这种“火”对小孩子来说是疯长的生长力，对成年人来说，是新陈代谢的推动力，我们要靠这股推动力排寒、排湿，修复由于火力不足引起的各种失调，中医的冬病夏治就是这个道理。

只要“火”正常运行，我们的身体是没什么问题的，很舒服，但是火性炎上，一旦脱离了运行轨道，“火”往上走，我们就会“上火”了。

夏季心主时，心火亢盛的情况很多，而所谓的“上火”，是身体上部——上焦的感觉比较多：

舌头的颜色不是淡红色，而是赤红，或者舌尖发红。舌为心之苗，心火亢盛在舌头上的反应最明显；手心发热，心情焦躁，总想发脾气；容易口渴，反复口腔溃疡；心中烦热，夏天常会失眠；眼睛发红

“上火”往往对应“下寒”：腹部怕凉，腰酸腿软，膝盖发凉。本来应该温煦全身的“火”都跑到身体的上焦了，上热下寒，冰火两重天。这个时候要把“火”引到身体的中下焦，不能一个劲儿地吃寒凉的东西清热，火只是没有按照规定的线路运行，并不是太多了。应该像大禹一样，用疏导的方法来治理，把“火”引导到该去的地方。

能够把火引向正途的是莲子心，莲子中间绿色的胚芽。把莲子心的作用讲得最明白的是清朝名医吴鞠通，他说，“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心”。莲子心像个向导一样，能把过旺的心火引入肾水，肾水得到心火的温煦，阳气在全身重新分配，上行滋润心田，像洒水车一样，制约住往上窜的火苗；下行温暖腰腹、膝盖、小腿，改善下寒的状况。莲子心引导乱窜的心火回归正途，而不是灭了火。

如果每到夏天你也有各种上火的症状，不妨泡一杯莲子心茶试试。莲子心味苦性寒，每次用量不要太大，1~3克足矣。可以单泡一味莲子心，也可以添加适合自己的食材：

莲子心加几颗桂圆肉，除烦安神，适合夏夜难眠的人，有了桂圆肉，不怕莲子心苦寒，也适合脾胃虚寒的人；

莲子心加几粒麦冬，清心滋润，适合焦躁、焦渴的人；

莲子心加甘草（2~3克），泻火解毒，缓解上火。

热辣辣的夏天，是一年中生命力最活跃的时候，春夏养阳，所以不要轻易灭掉“火”。那些一时跑偏乱窜的小火苗，用一杯莲子心茶收一收吧。

欢迎







































白殿疯症状
小孩白癫风