赤日几时过，清风无处寻。

--------《大暑》宋.曾几

大暑，二十四节气之一，《月令七十二候集解》中说到：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"古代把大暑分为三候：“一侯腐草化为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时节，萤火虫卵孵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨出现，大雨使暑湿减弱，天气开始慢慢向立秋过渡。

送“大暑船”

浙江台州有大暑送“大暑船”的习俗。“大暑船”完全按照旧时的三栀帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，首先“大暑船”先进行游街，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。最后此船被送至码头，接着被渔船拉出渔港，然后再大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登。

喝属羊

在山东，有很多地方在这一天“喝属羊”即喝羊汤的习俗。

吃仙草

在广东，这一天有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。　　

大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中气温最高，最热的时期。这个时候很容易中暑，出现头晕、乏力、胸闷等的症状。此时家里花盆里养的薄荷就能派上大用场了。薄荷属于芳香植物之一，有着疏散风热，利咽透疹，疏肝泻热的功效。如若你是一个喜欢户外运动的朋友，夏天记得备上新鲜薄荷，当无法避免长时间在太阳下行走时，可把薄荷叶片贴在额头，有预防中暑的作用，此外薄荷还可以用来煮汤或者熬粥。

大暑节气也是我国一年中日照最多的时候，这个时候我们总有借口不出门，总是想尽一切办法躲在空调房里。然而盛夏阳热下降，氤蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故此时受湿邪的人会比较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，故此时应以除湿、解暑为首要任务，不能因为炎热就待在空调房里。

在这种走出空调房就觉得不是快要蒸发就是快要爆炸的时候，喝碗绿豆汤是一件多么幸福的事情，不过呢任何事物都是把双刃剑，绿豆当然也不例外。绿豆有清热、解毒、消暑、促进新成代谢的作用。当然要想让绿豆汤发挥最大的功效，需注意熬汤时盖锅盖，避免绿豆皮中的多酚类物质氧化成醌类化合物；用纯净水熬，不容易变色；在熬汤的时候可以滴几滴柠檬汁，以用来保持绿豆汤的绿色；沸水放入绿豆，后小火煮8~10分钟倒出汤，此时的汤中溶出的主要是豆皮中的活性成分，氧化程度最低，其清热能力最强。“既然绿豆汤这么好，而且做起来也很简单，那我天天喝绿豆汤，这样就不用担心会中暑了。”曾经我已经这么做了，结果腹泻了好几天，故绿豆汤不能天天喝，且不能过量饮用。一周成人喝2~3次，每次一碗即可，幼儿饮用则需要咨询医师。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉都多，幼儿的肠胃消化功能相对较差，难在短时间内消化掉绿豆蛋白，易导致腹泻，且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用伤脾胃，女性朋友过量饮用会引起腹胀，痛经等。此外，从中医的角度来说，绿豆性寒，故不能空腹饮用。

亲爱的们，在这个露天汗蒸的时节，不要贪凉哦，注意养生~

END

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