早上起床，每天一次，你可以多活十年
|
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！ 1两手对搓一分钟——治疗肩痛2手指摩头一分钟——头发乌黑3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩4转动眼睛一分钟——提神醒目5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健7轻按肚脐一分钟——促进消化8收腹提肛一分钟——促进血液循环9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病10蹬摩脚心一分钟——清肝明目长寿秘方 “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了山楂，血压就降了。 决明爱上了荷叶，大便就通了。 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 您爱上了养生，美丽健康就来了！ 用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络） 赞赏 |
转载请注明地址:http://www.lianzixina.com/lzxyyxg/760.html
- 上一篇文章： 火在肺里，咳嗽火在肝里，失眠火在胃里
- 下一篇文章： 窍门丨秋天是养肺黄金期做好这4件事，赶
