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北京已经进入炎炎的夏热，温度较高，极易上火，为让“我的长寿我的团”的叔叔阿姨，舒舒服服的度过炎炎夏日，小编在此给大家整理一下在夏季更好养护自己，用中医方法教您怎么在去火，值得一看哦！现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，难免会上火，可是上火了有没办法，下面来告诉你怎么办!

1.心火 　　表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。　灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。2.肝火 　　表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。 　　灭火方法:可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。3.脾火 　　表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。 　　灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。4.肺火 　　表现：脸有疖子，嘴有辣味。 　　灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。5.肾阴虚火旺 　　表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。 　　灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。6.胃火 　　表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。 　　灭火方法：牛黄清胃丸。上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。

上述的去火方法您学会了么！长寿团小编还将一日既往的每日给你提供生活小常识，让这个夏季变得不在炎热！

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