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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意高血压患者的康复需要从生活的各个方面进行全方位的治疗，其中通过饮食调养来帮助患者控制血压是非常重要的。高血压患者要善于发挥饮食治疗高血压的积极作用，让自己在每天的日常饮食中轻松治疗高血压，要多多吃一些降压的食物。一、芹菜芹菜是日常生活中常见的一种蔬菜，不仅可以利尿消肿，排出湿气，还可以清热解毒，平息肝火。另外芹菜中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，对于改善高血压，抗衰老有不错的效果。二、绿豆绿豆性凉，可以清热解毒，消暑解渴，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，降血脂、降胆固醇，保护肝脏。另外中医上认为，绿豆入心肺经，可以降血压，预防动脉粥样化硬化，非常适宜患有高血压的人食用。三、莲子心莲子心含有莲心碱，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。对于高血压、心悸、失眠等症状有很好的治疗作用，平时只需要用莲子心用开水冲泡代茶饮用即可。四、黑木耳黑木耳是一种营养丰富的食用菌，药效功能非常多，可以帮助清洁血液，预防心脑血管疾病，防止动脉粥样化，木耳中所含的木耳多糖可以抗衰老，降血脂降血糖，降低血浆纤维蛋白原含量，升高纤溶酶活性，具有明显抗血栓形成的作用。五、荸荠荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病。荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。高血压患者的饮食为“少盐多醋，少荤多素”，以饮食清淡合理搭配为主。那么具体来说，高血压不能吃什么东西呢?忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。忌食动物油脂，选用植物油。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

往期回顾

“高血压”最怕此菜，坚持每天吃点，血压稳定不上升84岁钟南山经历心梗后，给高血压、心梗人群的5个建议！高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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