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现在正是橘子上市的时候，没忍住就多吃一点，结果长了口腔溃疡，下巴上还长了两痘痘，按一下就好痛的那种，明显就是胃火过盛，还好我知道吃一些食物就能去火，不然又得去买药了。1、清热解毒类-黄瓜清热解毒的食物就比如黄瓜，黄瓜有着清热解渴、利水消肿的功效，而黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，其中的营养价值也很高，而且含水量也很高。另外与黄瓜相似的清热功效的食物还有像菊花、番茄、绿豆、豆腐等，多有抗菌消炎的作用，适用于实火症候。2、甘温除热类-百合百合是一种天然降火的食物，有甘温去热的功效，百合鲜品含粘液质，而其本身性微寒，能清心除烦，宁心安神，有很好的去火润肺的效果。而另外像党参、栗子、荔枝等也同样适用于气虚火旺的病况。3、清热-莲子心莲子心茶具有清心去热、清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，。用莲子芯冲水喝以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。可晚上服用，但胃寒者切不可多。适用于肝火过盛者。4、苦寒治火类-苦瓜苦瓜气味苦、无毒性寒，具有清热消暑、养血益气的功效，而且苦瓜的维C含量高，不仅有一定的抗癌的作用，还能预防多种疾病发生，多用于实火症。娜娜美食小爱心：引起上火的原因各自不相同，要根据具体的上火原因来对症下药才行。还要保持好的心情，避免心火肝火过剩。


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