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又到了荔枝上市的季节，

经历了去年的"贵价荔枝"之后，

不少友仔友女都说今年要"叫回本"！

但是爱吃荔枝的友仔友女注意了！

有人就因为吃多了昏迷！！！

??

广州一个7岁儿童，

因为空腹食用过多的荔枝后

出现血糖过低昏迷。

医院后被诊断为低血糖，

也就是网络流传的「荔枝病」，

幸好及时抢救脱离危险~

什么是"荔枝病"？

荔枝病，其实是一种「低血糖症」。空腹吃了过量的荔枝后，出现头晕、乏力、脸色苍白的低血糖症状。

"荔枝这么甜，为什么吃了还会低血糖？"目前普遍的医学解释为：荔枝中含有大量的果糖，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

空腹大量进食荔枝，果糖不能及时转化成葡萄糖，会刺激胰岛素分泌，从而出现"突发性低血糖"症状，轻者头晕、恶心，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。

年《柳叶刀》上刊登过一项研究：在印度盛产荔枝的地区，这些地区相对贫穷，贫穷人家的孩子没有东西吃，在饥饿的条件下吃了大量的荔枝充饥。吃多了之后引发低血糖，造成急性脑部损伤。

年5月26日至7月17日期间，共有名15医院，其中名儿童死亡。

虽然这些例子看起来很吓人，但也不是「孩子空腹吃荔枝就会致死」，吃荔枝引发严重低血糖甚至死亡的情况也很少见。

一天别超过15粒荔枝！

荔枝吃多了，上火也好，低血糖也好，都离不开「过量」二字。所以医生特别提醒，荔枝食用一定要适量，一天别超15颗！

民间素有"一颗荔枝三把火"之说，所谓的"上火"，是因为荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分残渣给口腔内的细菌提供生存的养料，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等症状。此外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让人感到口干舌燥。

特别是儿童以及糖尿病患者要谨慎摄入，咽炎或扁桃体炎患者，有阴虚火旺、血热等症状的人也不宜食用。

另外，南宁友仔友女买荔枝的时候，一定要选择成熟的，因为没有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之后可能对血糖产生一定的影响。

这样吃荔枝不上火

喜欢吃荔枝，又怕上火？

以下4个小妙招帮你对付荔枝上火~

?喝盐水喝盐水建议在吃荔枝之前喝，不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤等清热降火的汤汤水水。提前喝之后再吃荔枝，可以起到预防上火的作用，防患于未然。当然如果是先吃了荔枝感觉上火也可以喝的，清热去火。?吃点苦"夏日吃苦，胜似进补"，民间视夏天为"苦夏"，吃苦清心火，适合夏天吃的"苦"比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。具有清热去火的作用。如果荔枝吃多了上火可以吃点苦味的食物来缓解。?吃点蒲公英吃点鲜蒲公英可以降火，蒲公英性寒，味甘微苦，入肝、胃经，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等成分，具有清热解毒、消肿散结的功效。?吃点西瓜西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。中医上认为西瓜是凉性的，所以如果上火了吃点西瓜也可以改善上火的症状。

今年荔枝便宜了不少，

但是也不能贪吃哦~

赶紧把这个小妙招

告诉身边喜欢吃荔枝的朋友知道！

▍内容来源：健康时报，江苏新闻，广东公共DV现场、网络

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