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聆听百姓心声，传递正能量。

说到春天，大家就会苦恼，

因为这也即将迎来一年中最“尴尬”的换季时刻，

一出门，

你就会看到生活在不同季节的人走在同一条街道上。

南方城市容县的天气，最大特点就是热多冷少。即使在春分之后，前一段时间气温就会低至十字头，大家不得不穿上毛衣、大衣等保暖衣服。但在此后一段时间，随着暖空气战胜冷空气，气温很快攀升回二字头。衣服越穿越薄，于是家里的床上、沙发上、桌子上，几乎成了换下来的四季衣服展示场，等待着天气变，方便市民换装。还有5天，3月即将结束。容县冷空气日渐式微，暖空气将占据主导地位，最高气温将超过31℃，容县将提前入夏。气象台最新天气预报数据显示，受偏南气流和西南暖低压发展影响，大部分天气以多云为主，整体气温持续回升。具体预报如下：由于暖湿气流的影响，3月27日到28日有雨雾天气，开车时要做好防雾安全准备。

临近清明，户外祭祖活动增多

雨雾天视线不佳，路面湿滑

对交通出行有不利影响

还请司机朋友注意安全驾驶

3月底前大部分时段气温持续回升，且回升幅度较大，最高气温预计将会超过31℃。天气开始热起来了，小伙伴们，可以更换夏天的衣服了啦！晴雨切换自如气温有升有降温馨提醒大家根据气温变化适时增减衣物谨防着凉感冒

养生

立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

饮食清淡——消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

黄绿蔬菜——防春困

春困使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

细选食物——少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

编辑：韦安炫

编审：黎检

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