天气开始炎热

我们身体很容易上火

而往往都是虚火！

俗话说：虚火不灭于五脏有损

下面科普一下虚火旺盛的症状

以及对应的调理！请收藏！

虚火旺盛会有什么症状呢？

01

多吃不胖

很多女孩子都希望能够多吃不胖，但是多吃不胖因为虚火旺盛而引起的，虚火旺的人，胃火也旺，因此消化极快，很多食物的营养没吸收就被代谢了，长远来说会导致肌肉松弛。

02

失眠多梦

体内火气旺盛容易影响睡眠，情绪不定，注意力无法集中，睡觉的时候容易失眠，或者半夜突然惊醒。

03

肤色差，易溃疡、便秘

火气旺盛，体内的水分容易缺失，导致肌肤干渴，脸色差，还容易出现溃疡、便秘。

04

容易疲劳

虚火旺导致津液变少，体内养分不足，出现疲劳、头晕、无精打采等诸多症状。

05

手脚心发热

虚火旺会导致“五心烦热”，其他地方的体温都是正常的，但无论冬天夏天，手心、脚心都是发热的，这也是虚火旺的一个主要表现之一。

以上就是虚火旺的一些常见表现，大多数朋友是因为操劳过度或者久病不愈引起的。

想要调理就要补中益气，养阴去燥。

降虚火的调理食疗方

01

莲子汤

将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加冰糖饮用。

莲子有安神养心作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可缓解盗汗、心烦等症状。

02

绿豆粥

将绿豆、粳米一起熬成汤食用。

绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。

03

天门冬粥

将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣后加入大米，然后熬煮成粥。

适合在每天的早餐服用，有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

04

梨汁

将川贝母研成粉末，加入梨块和冰糖一起炖水。

梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。

虚火旺的朋友们

要好好调理呀！

尽快将火压下去

才能更好地保养自己的身体~