一个人，头发白了，一下子就会显老十岁。其实，长白头发不仅仅是显得老，很多时候也是一种亚健康的表现。甚至是病态的表现，我们看看是怎么回事！

那么长白发代表着什么样的疾病问题呢？

前额白发

脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策

姜丝粥

『原料』鲜姜3g粳米60g；

『做法』煲粥时，将鲜姜切丝，与粳米一起下锅煮至稀烂；

『功效』鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都非常不错。

早晚饭时趁温热喝上1～2小碗，还可根据个人口味撒些芝麻盐。

两鬓斑白

胆火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策

宜清淡饮食

平时可喝些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。

如果口苦、口干严重，还可适当吃些莲子心茶和苦瓜。

后脑勺白发

肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。

因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策

益肾饮食，男女区分对待

男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞。

头发花白

烦恼多

如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中比较容易激动，因而烦恼白发生。

对策

推荐黑发食疗方

饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

“黑色食物”既补肾又促进生发，但如果只能推荐一种的话，那非黑豆莫属了。话不多说，我们先来看一下这些日常利于头发生长和变黑的食物吧！

黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。

黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2

黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

白发变黑按摩方

乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发，3个穴位按起来！

风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

2

角孙穴

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

3

百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治脱发的功效。

总而言之，想要头发乌黑浓密，少不了三大“乌发之星”的饮食调养，配合头部穴位按摩则可以进一步促进头发生长！