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中医认为，心开窍于舌，舌为心之苗。心有病变，可通过舌头反映出来。当心火过旺时，可表现为舌尖红、口腔溃疡、口干口渴、心烦失眠等症。

心火又有虚、实之分。实火，多是在身体正气足、体质壮实的情况下而产生的多余火气；虚火，多为阴液不足所致。日常生活中，我们可以通过查看舌头，先判断实火与虚火，再进一步调理、去火。

心—实火

常表现为舌头发红、糜烂、溃疡，舌苔发黄厚腻，还伴有心烦、失眠、记忆力减退、口干口渴、面赤、大便干燥、小便黄赤等症状。

实火可以通过服用黄连、莲子心、苦瓜来泡茶喝。必要时也可以服用导赤丸等中成药来调理。也可以自行制作冰糖莲子汤来食疗的。

心—虚火

常表现为舌头发红，没有起血泡，没有明显疼痛，也没有溃疡，但同时伴有手脚心发热、晚上睡觉出汗、午后潮热、口干舌燥、喝水不解渴或者失眠多梦、健忘、心烦心悸等症状。

虚火可用西洋参、麦冬泡茶或用淡竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮喝。必要时可以服用天王补心丸等中成药。也可以自行制作百合银耳玉竹汤或用玉竹、麦冬、沙参、石斛等煲汤来调理。

此外，心火的预防，还要保持良好的心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，戒烟限酒，多运动等。

总之，实火一般多起病较急，病程较短，服用一般的清热泻火药后效果比较明显。而虚火则起病相对较慢，病程持续时间较长，病情常容易反复发作，服用一般的清热泻火药之后不久，又出现复发的症状等。所以，我们在调理心火之前，最好是能够先区分虚实为好。