爱鼻防护建议：

（一）预防建议：

1.注意环境的空气洁净，避免含过敏原、病菌的灰尘损害呼吸道的健康；

2.换季、敏感季节及人员密闭场所需佩戴口罩防护，减少对鼻黏膜的刺激；

3.雾霾天及外出归来建议清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病；

4.加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力；

5.改掉手抠鼻的坏习惯，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。

爱鼻防护建议：

（二）护理建议：

1.正确擤涕方法，应按塞一侧鼻孔，稍用力外擤，之后交替；

2.鼻炎患者需遵从医嘱按时用药，鼻腔清洗，保持湿润，积极治疗各类鼻炎；

3.如出现鼻塞、流涕、鼻痒症状加重等情况，应及时就医；

4.鼻出血时可做按压止血，不宜仰头，若不能止血应及时就医；

5.鼻塞时可揉搓鼻翼及迎香穴，或洗鼻缓解症状，严重和反复发作应及时就医。

荣校社区卫生服务中心

耳鼻咽喉科医师简介

卢长娟

耳鼻咽喉科主治医师、全科医师

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简历：擅长社区常见病、多发病鉴别、诊断治疗，专长于耳鼻喉科病的诊断治疗。专长于各型鼻炎、鼻窦炎（囊肿、骨瘤、息肉），各类咽炎、会厌炎（囊肿），喉炎（声带息肉、小结、肿瘤），各型外耳道炎，中耳炎（普通型、骨疡型、胆脂瘤型），鼻骨骨折复位，耳廓外伤，颌面部外伤的美容缝合。