[健康小提醒]

寒露”时节雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。气候最大的特点是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期汗液蒸发较快，口干咽燥，干咳少痰，寒露节气的重点是养阴防燥、润肺益胃寒露适合吃的食物：莲藕山楂水蜜桃柚子柑橘石榴）

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——舌尖上的美味

早餐：山药大米粥奶香豆沙花卷

蒜蓉茄条蒸玉米

早点：香蕉苹果

保健水：百合莲子茶

午餐：双炒饼丝蔬菜码

鸡米花紫菜蛋花汤

午点：鲜豆浆小饼干

晚餐：玉米牛奶补钙粥鸡腿肉炖土豆

三色编花馒头烧素菜