“肝者，将军之官，谋虑出焉”源于《黄帝内经·素问》很形象的说明了肝对于人体的功能和作用。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。此时不养，更待何时?为什么说肝是人体“化工厂”？因肝管事多，它管五张六腑通畅与否，管自己的功能发挥正常与否。管不好了，它就生气，一生气道路便阻塞了，引发疾病。

由此可了解肝对身体的重要性。身体有以下信号就提示你该养肝了！

1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁2、眼睛干涩或者死鱼眼3、腰部赘肉增加、出现粘便4、有体臭、失眠多梦、口干口苦5、偏头痛、指甲明显竖条纹6、头发油、脸庞有肝斑7、脾气大、乳腺增生下面我们介绍怎么养肝护肝。还是这句老话，坚持！坚持！坚持！重要的事说三遍。

太冲穴。又称榆木穴。中医把它视为“消气穴”。人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。上有说肝为将军之官，此穴便是将军之护法。

行间穴。在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。我们可将两者穴位交替按压。这样刺激穴位，肝气才能充分地疏泄出去，不仅排毒、调节情绪还可治疗失眠、降血压、清利头目。尤为适宜爱生闷气、焦虑之人。如果按压两穴位有明显痛感，由此说明你可能肝气郁结。

阳陵泉。在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

大敦穴。人体足厥阴肝经上的主要穴道，在足大趾外侧趾甲角旁一分。

《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。用指甲轻掐此穴还有通便之效。

中封穴，又称经金穴。在足内踝前一寸。“中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可能利小便。“溺窍开则精窍闭”，正是固精之妙法。

中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”，要封藏什么呢，当然要封人体精血，使之不致轻易耗伤。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，但自古皆言“肝不受补”。具有泄肝火、固精﹔善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里，效果更佳。《医宗金鉴》“中封主治遗精病，三里合炙步履艰。

在《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专著中，都有对各种花茶详细阐述。中医里有句话叫“凡花皆升”，花的香气可以把人们抑郁的情绪舒展开。所以花茶护肝效果也是不可小觑的。

肝郁气滞花茶配伍：菊花、玫瑰花各3-5g。

菊花具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津之效，配伍理气活血、疏肝解郁玫瑰，每天泡水饮用，具有养肝理气、疏肝解郁之效。

肝火上炎

花茶配伍：山楂5g、莲子心3g、菊花3g。

山楂，酸、甘，微辛，微温。归脾、胃、肝经。中医素来讲究酸味药入肝。所以养肝可多食用酸味药，但是要因人而异，胃酸过多者不宜食用过多。

莲子心味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。

三者者配伍既能降肝火、补脾胃、消食去积。

脾虚肝旺花茶配伍：茉莉花、玫瑰花各3-5g

茉莉具有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表之效。配伍温性玫瑰不伤脾胃，且有

疏肝解郁之效。

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