上火这个词

对于吃货来说简直就是

对美食的一种辜负

为什么有的人怎么吃都不会上火

有的人却稍微一不留神就上火

其实除了自身体质的原因之外

平时的一些饮食生活习惯

也是重要原因之一哦

今天一起来认识一下

常见的五种上火的症状

让你分清火苗在哪里

对症灭火

常见的5种“火”

心火

心火分为虚火和实火。

虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；

实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。

肺火

2

表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

胃火

3

胃火也分虚实。

实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红。

肝火

4

常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。

肾火

5

常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛。

去火小妙招

要分清“火”在何处

口舌生疮，特别是舌尖溃疡，疼痛难忍，伴有心烦，失眠，小便黄热，多属于心火。用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。

牙龈出血，口臭，胃中烦热，大便干结，多属于胃火。，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等

鼻子出血，咳嗽带血，胸中烦热，多属于肺火。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶

眼睛红肿，耳朵胀闷，性急易怒，多属于肝火。常用清肝的食材，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。

要分清“火”的虚实

虚火多属阴虚津亏，一般有腰酸膝软、容易疲乏等虚弱症状，且手脚心发热、口干，想喝水，但舌苔不厚。

要警惕“假火”

如果你有上火症状，比如顽固性口腔溃疡，但久治不愈，感觉怕冷，口不渴，或者喝热水才觉得舒服，要特别警惕。

你可能不是真正的“上火”，而是阳气亏虚的表现！一切清热解毒泻火的寒性药，都不能吃，要找有经验的中医师给你调治。

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长按







































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