哈喽大家好，今天我们要讲的是关于高血压。高血压是生活中的常见病，血压高是非常危险的，谈起预防高血压，人人都应该行动起来，除了积极的药物治疗外，下面我就分享给朋友们几个相关的例子，帮助我们控制高血压。

山芋等富含钾的蔬果，有助于降低血压，西红柿、橙子等都是及其富含钾的食物。除此之外这些叶子每天泡水喝，能降压，稳压，不妨试试。

绞股蓝，又名乌七叶丹，它具有一定的能力降低胆固醇，以及降血脂的作用，而且还有提高身体机能的免疫力并且促进内分泌的功效。患有高血压的人群，可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管柔韧性，控制血压的升高。

莲子心茶降血压，莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子芯泡的茶去火，莲子芯除了清火，还能扩张血管，达到降低血压的目的。

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