（听说 　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

祛湿寒；美白养颜；补水；降火

柠檬片泡水的方法　

　　柠檬片+蜂蜜取1-2个柠檬片和2-3勺蜂蜜一起泡水喝，但水温应该用60度的水，这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效，还能保证蜂蜜的功效。能减轻柠檬片的酸涩味道，喝起来也更好喝。这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的，早晨空腹时可以泡一杯这样的水。

　　柠檬片+冰糖柠檬片1-2个，适量冰糖，如何感觉很苦很酸的话，可以多加几小块冰糖，用温开水冲开。冰糖养阴生津，润肺止咳；柠檬水补水养颜，两者加一块祛火效果不错，而且操作简单，时间紧的小伙伴们可以尝试一下。

温馨贴士：柠檬水虽好，但是不能空腹喝太多，如何亲实在是情不自禁的喝太多，那只能是你家厕所大门常打开哈~

食材：莲子心适量

莲子心泡制方法

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

温馨贴士：

1、有条件的小伙伴也可以做冰糖银耳莲子汤，我经常做个给家人喝，降火效果也挺好的，还美容养颜。习惯熬夜的童鞋煲点这个汤喝很舒服的。

2、但是必须提醒大家莲子心性寒，不适合长期服用，尤其不适于偏寒性体质的人长期服用，而孕妇,肾病,糖尿病,高血压等特殊病患人士也不适合饮用。

主材料：干金银花20克蜂蜜少许

蜂蜜金银花茶的做法：

1、把干的金银花使用清水洗干净；

2、然后加入2碗清水，使用中火把水烧开；

3、调成小火再煎5分钟即可停火；

4、隔渣取汁，待晾温时加入蜂蜜进行调味；

5、可以早晚温服。

6、如果身体可以承受冰凉食物，在炎热夏季也可以进行冷藏后再饮用。

温馨贴士：如果上火严重者这一味保健茶则十分适合你哦。