高血压是生活中最常见的一种慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。随着生活水平、精神压力、年龄的增加，高血压的发病人群以飞快的速度递增。如何控制血压，成了很多人关心的问题，今天就为大家介绍3个快速降血压的方法，记得一定要坚持哟！

1、降压减肥茶

痰湿型肥胖--主要指的是喝水都发胖的人，这类人减肥的关键在于化痰降脂。

原料：荷叶克，山楂克，陈皮克。

制作方法

①干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。

②全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。

③每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：降血压，降血脂。

保健功效：顺气、化痰、化淤、排毒。

特别提示：气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

美容功效：有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。

2、莲子清心茶

原料：莲子心30克、绿茶30克。

制作方法

①两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

②每次取1袋。冲入佛水，1分钟后倒掉水。

③再次冲入沸水，焖S5分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：清热排毒，预防舌尖长疱。

保健功效：清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人，

美容功效：改善熬夜引起的眼睛发红。

3、芹枣降压茶

原料：干药芹根60个、大枣60个。

制作方法

①大枣掰开，药芹根切碎，和大枣一起分成10份，分别装入10个茶包袋。

②每次取1袋，放入杯中，冲入沸水，1分钟后倒掉水。

③再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。

特别功效：调理气血亏虚型血压高。

保健功效：平肝清热，益气健脾。