胃热是中医的说法，也就是胃火，一般是因为吃太多辛辣厚味食物、长时间酗酒所引起的；邪热入侵胃部或肝胆之火都会引起胃热。其主要表现是恶心呕吐、口臭、牙龈出血肿痛以及口渴等，不妨来具体了解一下其表现。

胃热有哪些表现？

1、容易口渴

虽然口渴是正常的生理反应，但喝水后仍然感觉到口渴就要引起重视了，很有可能是胃热。因为胃火旺盛会快速消耗体内津液，加快水分流失速度，造成机体缺水，从而引起口干舌燥，而且非常喜欢喝冷饮。

2、胃部灼痛

胃部脉络气血不通，使得胃部得不到足够血液和氧气滋养，从而造成胃部灼痛，同时有按压刺痛感且伴有恶心呕吐和无食欲。

3、嘴角长痘

脸上有五脏六腑的反射区域，当胃火旺盛时会引起肠胃郁结，无法排出胃火，进而从皮肤上展现出来，使得嘴角长痘。

4、口臭

口臭是胃热的首发症状，胃火旺盛会造成胃部浊气上升，从而引起口臭，而且也会分泌大量胃液，使得胃酸分泌过多，影响胃黏膜。

5、牙龈肿痛

长时间熬夜、不规律的作息、偏爱辛辣刺激和油腻食物、偏爱甜腻食物等都会影响胃经正常运转，胃经侵入下牙龈时会造成牙龈发炎，进而导致牙龈肿痛。

如何应对胃火？

1、多喝水

多喝水是去胃火最简单有效的方法，能快速冷却胃部燥热。胃热的人易出现口干舌燥和口臭，喝水不仅仅解渴，而且也能冲刷口腔中细菌，缓解口臭问题。喝水也能加快胃肠道蠕动，缓解胃热所引起的便秘和腹胀。若不喜欢喝平淡无奇的白开水，也可以选择菊花茶、金银花茶或柠檬水，同样也能起到去胃火效果。

2、合理安排饮食

吃太多热性、辛辣和煎炸食物会加重胃热，因此应多吃凉性的新鲜蔬果如雪梨小白菜、苹果、西红柿或西瓜等。多喝绿豆粥，因为绿豆能起到清热解毒效果。注意一日三餐规律性，不能暴饮暴食。

3、调整好作息

经常熬夜或睡眠不足的人易出现胃热，所以应调整好作息，保证有足够睡眠，每天至少睡够七到八个小时。同时应学会减轻压力，及时消除紧张焦虑或抑郁等不良情绪，保持积极乐观心态。睡觉前用热水泡泡脚，泡脚以背部稍微出汗为宜，能帮助火气往下带。

温馨提示

胃是身体上最大的消化器官，不过非常脆弱，不良的饮食和作息都会造成胃热，所以应调整好生活节奏，多注意休息，远离油炸和热性食物，必要时需寻求中医治疗。也可以在中医指导下选择能去胃火的中药如川莲和莲子心。炎热天气应多喝水，多吃新鲜蔬果来补充微量元素以及维生素等，而且也能起到清热解毒效果。夏季不能长时间待在空调房中，也不能过度贪凉，适当的外出活动，经常对腹部按摩能增强胃部抵抗力，同时要维持粪便通畅。

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